நீரிழிவு நோயாளிகள் கரும்புச் சாறு குடிக்கலாமா? மருத்துவ நிபுணர் எச்சரிக்கை இதோ!

கரும்புச் சாறு – கோடையில் நலம் தரும் ஆனாலும்… நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனிக்க வேண்டியவை!

கடுமையான வெயில் காரணமாக மக்கள் குளிர்ச்சி தரும் பானங்களை தேடுகிறார்கள். கடைகளிலும் தெருகடைகளிலும் அதிகமாக விற்கப்படும் ஒரு புகழ்பெற்ற பானம் தான் கரும்புச் சாறு. இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தருவதுடன், நன்கு நார்ச்சத்து மற்றும் பலவகை ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது.

ஆனால், நீரிழிவு நோயாளிகள் கரும்புச் சாறு குடிக்கலாமா? என்பது ஒரு முக்கியமான கேள்வி.

 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்கை எச்சரிக்கை:

✔️ கரும்பில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரைகள், உடலில் இன்ஸுலின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. எனினும், கரும்புச் சாறின் சர்க்கரை அளவு மிக அதிகம் என்பதால், இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை வேகமாக அதிகரிக்கக்கூடும்.

✔️ நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் மட்டும், மிகவும் குறைந்த அளவில், அத TOO மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி மட்டுமே கரும்புச் சாறு அருந்த வேண்டும்.

✔️ உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் மருந்து ஒழுங்காக சாப்பிடுவோர் சிறு அளவில் குடிக்கலாம். ஆனால், நிலையான பரிசோதனை இல்லாமல் அருந்துவது ஆபத்தானது.

 சுத்தமான கரும்புச் சாறு என்றால் என்ன?

சில கடைகளில் தரப்படும் கரும்புச் சாற்றில் மாசுபட்ட நீர், செயற்கை சுவை, அதிக சர்க்கரை போன்றவைகள் கலந்திருக்கும். எனவே:

🔹 வீட்டிலேயே சுத்தமான கரும்பை அழுத்தி எடுத்த சாறு
🔹 அதில் எலுமிச்சை, புதினா, சிறிது உப்பு சேர்த்து அருந்துவது
🔹 குளிர்சாதன இயந்திரத்தில் வைக்கப்படாத பானத்தை தவிர்க்கவும்

மருத்துவர் பரிந்துரை:

“நீரிழிவு நோயாளிகள் கரும்புச் சாற்றை குடிக்க விரும்பினால், அவ்வப்போது, குறைந்த அளவில், மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டும் அருந்த வேண்டும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பாதிப்பு ஏற்படுத்தாமல் இருக்க உதவும்.”

கரும்புச் சாறு ஒரு ஆரோக்கியமான பானம் என்றாலும், நீரிழிவு உள்ளவர்கள் அதனை மிகுந்த சீர்துடிவுடன், மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். உணவிலும், பானங்களிலும் எண்ணமுடனும் ஒழுங்குடனும் நடந்தால் தான் நீரிழிவு மேலாண்மை சாத்தியமாகும்.