Connect with us

ஆரோக்கியம்

“சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல் இப்படி ஒருமுறை செஞ்சு பாருங்க… அடிக்கடி செய்வீங்க!”

Published

on

சுவையான சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல் – அடிக்கடி செய்வது உறுதி!

பொதுவாக, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை நாம் சாப்பிடுவது அதனை வெறுமனே அவித்து மட்டுமே. ஆனால் அதனை வறுவல் செய்து சாப்பிட்டு இருக்கிறீர்களா? இதுவரை அவ்வாறு முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், இந்த ரெசிபி உங்கள் கவனத்திற்கு. இந்த சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு வறுவல் சுவையிலும் செய்யும் முறையிலும் அற்புதமாக இருக்கும். மேலும், இது ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.
இதைச் செய்யும் போது, மீன் வறுவலை விட சுவையானதாக இருக்கும் என்று சொல்லலாம். இதைப் பார்ப்பதற்குப் பிறகு உங்கள் குடும்பத்தாருக்கும் இந்த சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு வறுவலை செய்து கொடுங்கள். அதனை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள், குறிப்பாக குழந்தைகள்.

இந்த வறுவலை சாம்பார் சாதம், குழம்பு சாதம் போன்றவற்றோடு சைடிஷாக வைத்து சாப்பிடலாம். சரி, இப்போது சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல் செய்வது எப்படி என்பதைப் பார்ப்போம்.

தேவையான பொருட்கள்:

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு – 5
பெரிய வெங்காயம் – 1 (பொடியாக நறுக்கியது)
இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 ஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் – 1/2 ஸ்பூன்
சாம்பார் பொடி – 1/2 ஸ்பூன்
கடுகு – 1 ஸ்பூன்
உளுந்தம் பருப்பு – 1/2 ஸ்பூன்
உப்பு – சுவைக்கு ஏற்ப
கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு
எண்ணெய் – தேவையான அளவு

செய்முறை:

  • முதலில் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்குகளை நன்கு கழுவி, குக்கரில் போட்டு, தேவையான தண்ணீர் சேர்த்து 3 விசில் வரை வேகவைக்கவும்.
  • விசில் அடங்கிய பிறகு, கிழங்குகளின் தோலை உரித்து, அவற்றை வட்டமாக நறுக்கவும்.
  • கடாயை அடுப்பில் வைத்து, அதில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் கடுகு, கறிவேப்பிலை, உளுந்தம் பருப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
  • பிறகு நறுக்கிய வெங்காயத்தை சேர்த்து, பொன்னிறமாக வரும் வரை வதக்கவும்.
  • அதன் பின், இஞ்சி பூண்டு விழுதை சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.
  • இதற்குப் பிறகு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்குகளை சேர்த்து, மிளகாய் தூள், சாம்பார் பொடி, உப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
  • சிறிதளவு தண்ணீர் தெளித்து, கிழங்குகள் பொன்னிறமாக வரும் வரை நன்கு வதக்கவும்.
  • இறுதியாக, அடுப்பை அணைத்து விட்டு, சூடாக சாப்பிடுங்கள்.
    இப்படி செய்து பாருங்கள் – அடிக்கடி செய்வது உறுதி!

 

J. Poovizhi is the Senior Sub Editor at BhoomiToday.com, with a B.A. in English from Thiruvalluvar University. She brings extensive expertise in Employment News, Astrology, and Devotional Content, delivering insightful and well-researched articles to readers. With a keen eye for detail and a passion for diverse subjects, Poovizhi ensures content quality that resonates with a wide audience.

வணிகம்11 மணி நேரங்கள் ago

இன்றைய தங்கம் விலை (23/08/2026)!

weekly prediction, வாரபலன், weekly horoscope
ஆன்மீகம்11 மணி நேரங்கள் ago

23 முதல் 29 ஆகஸ்ட் 2026 வார ராசிபலன்: 12 ராசிகளுக்கும் இந்த வாரம் எப்படி? முழு பலன்கள் இதோ!

ஆன்மீகம்11 மணி நேரங்கள் ago

23.08.2026 இன்றைய ராசிபலன்: 12 ராசிகளுக்கும் நாள் எப்படி? முழு பலன்கள் இதோ!

ஆன்மீகம்2 நாட்கள் ago

செப்டம்பரில் 2 முறை புதன் பெயர்ச்சி: இந்த 4 ராசிகளுக்கு பணவரவு, பதவி உயர்வு, தொழிலில் முன்னேற்றம்!

ஆரோக்கியம்2 நாட்கள் ago

சாப்பிட்ட பிறகு 10 நிமிடம் நடந்தால் என்ன நடக்கும்? செரிமானம் முதல் தூக்கம் வரை கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்!

ஆன்மீகம்2 நாட்கள் ago

ஆகஸ்ட் 31 சூரியன் பூரம் நட்சத்திரப் பெயர்ச்சி: இந்த 3 ராசிகளுக்கு அதிர்ஷ்டம், பணவரவு, பதவி உயர்வு!

வணிகம்2 நாட்கள் ago

தங்கம் விலை மீண்டும் உயருமா? பண்டிகை காலத்தால் அதிகரிக்கும் தேவை… WGC வெளியிட்ட முக்கிய தகவல்!

ஆன்மீகம்2 நாட்கள் ago

செப்டம்பர் 1 கேந்திர யோகம்: செவ்வாய்-சனியால் இந்த 4 ராசிகளுக்கு பணவரவு, தொழில் முன்னேற்றம் அதிகரிக்கும்!

ஆரோக்கியம்2 நாட்கள் ago

அத்திப்பழம் அசைவமா? வைரலாகும் தகவலின் பின்னணி இதுதான்! உண்மை என்ன?

ஆன்மீகம்2 நாட்கள் ago

சனி நட்சத்திர பெயர்ச்சி 2026: மேஷம் முதல் மகரம் வரை இந்த 4 ராசிக்காரர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்!

வணிகம்6 நாட்கள் ago

8வது ஊதியக்குழு: குறைந்தபட்ச ஊதியம் ரூ.30,000, EPS-95 ஓய்வூதியம் ரூ.7,500 – BMS-ன் முக்கிய கோரிக்கைகள்!

ஆன்மீகம்6 நாட்கள் ago

ஆவணி மாத ராசிபலன் 2026: மேஷம் முதல் மீனம் வரை 12 ராசிகளுக்கும் எப்படி இருக்கும்?

வணிகம்6 நாட்கள் ago

LPG சிலிண்டர் e-KYC: ஆகஸ்ட் 23 வரை அவகாசம் நீட்டிப்பு – வீட்டிலிருந்தே செய்வது எப்படி?

ஆன்மீகம்6 நாட்கள் ago

குரு நட்சத்திர பெயர்ச்சி 2026: ஆயில்யம் நட்சத்திரத்தில் குரு சஞ்சாரம் – 12 ராசிகளுக்கும் என்ன பலன்?

ஆரோக்கியம்2 நாட்கள் ago

12 வயது மகள் ஏன் இப்படி மாறிவிட்டாள்? மாறிவிட்டது அவளா? அல்லது அவளுடைய மூளையா?

ஆன்மீகம்6 நாட்கள் ago

ஆவணி மாதம் 2026: வரலட்சுமி விரதம், கிருஷ்ண ஜெயந்தி, விநாயகர் சதுர்த்தி உள்ளிட்ட முக்கிய விசேஷ நாட்கள் முழு பட்டியல்!

ஆன்மீகம்6 நாட்கள் ago

குரு – புதன் சேர்க்கை: இந்த 3 ராசிகளுக்கு பொற்காலம்! தொழில், பணவரவு, குடும்ப வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டம்!

இந்தியா2 நாட்கள் ago

இன்றைய தலைப்புச் செய்திகள் – 21.08.2026

இந்தியா2 நாட்கள் ago

மாலை நேரச் செய்தித் துளிகள் – 21.08.2026

ஆன்மீகம்6 நாட்கள் ago

சனி – குரு சேர்க்கையால் உருவாகும் நவபஞ்சம ராஜயோகம்: இந்த 3 ராசிகளுக்கு அதிர்ஷ்டம், தொழில் வளர்ச்சி, பணவரவு!

Translate »
Čím dezinfikovat prst při odběru krve : základy bezpečné péče. Rather : confidential external psychosocial counselling – for stress, conflict, personal burdens, change and relocation. Ensure all parties have cross play toggled on and linked accounts verified.