ஆரோக்கியம்
தோல் அரிப்பு? ரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய இந்த ஜூஸ்கள் சிறந்த தேர்வு!
தோல் பிரச்சனை நீங்க ரத்தம் சுத்தம் செய்யுங்கள்: இந்த ஜூஸ்கள் சிறந்தவை!
பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகள் (அரிப்பு, கருமை, சிரங்கு) ஏற்படுவதற்கு, உடலில் நச்சு பொருட்கள் அதிகமாக இருப்பதுவும், ரத்தம் சுத்தமாக இல்லாததுவும் முக்கிய காரணம் என டாக்டர் ஷர்மிகா கூறுகிறார். வெளிப்புற மருத்துவங்களை மட்டும் நம்பாமல், உட்புறத்திலிருந்தே ரத்தத்தை சுத்தம் செய்தால் தோல் பிரச்சனைகள் நீங்கும். இதற்கு இயற்கையாகவே ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் சிறந்த ஜூஸ்கள் இருக்கின்றன.
1. ஏபிசி (ABC) ஜூஸ் – ஆப்பிள், பீட்ரூட், கேரட் ஜூஸ்
✔ செய்முறை:
- 1 ஆப்பிள், 1/2 பீட்ரூட், 1 கேரட் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்து ஜூஸ் செய்யவும்.
- சிறிது தேன் சேர்த்து காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
✔ நன்மைகள்: - ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும்.
- தோல் ஒளிவீச உதவும்.
- உடலின் நச்சு பொருட்களை வெளியேற்றும்.
- ஆரோக்கியமான தோலுக்குத் தேவைப்படும் வைட்டமின்கள் வழங்கும்.
2. பெரிய நெல்லிக்காய் ஜூஸ்
✔ செய்முறை:
- 1 பெரிய நெல்லிக்காயை நறுக்கி மிக்ஸியில் அரைத்து ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிக்கவும்.
- வாரத்தில் 3 முறை மாலையில் 5 மணிக்கு குடிக்கலாம்.
✔ நன்மைகள்: - வைட்டமின் C அதிகம் இருப்பதால் தோல் பிரச்சனைகளை குறைக்கும்.
- நச்சு பொருட்களை வெளியேற்றும் மற்றும் உடல் மின்னும்.
- சரும நோய்கள், சிரங்கு, கருமை குறையும்.
3. வேப்பிலை, புதினா, கொத்தமல்லி ஜூஸ்
✔ செய்முறை:
- வேப்பிலை, புதினா, கொத்தமல்லி, சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்து வடிகட்டவும்.
- இதில் எலுமிச்சை சாறு, சிறிதளவு சல்ட், தேன், சாட் மசாலா சேர்த்து குடிக்கலாம்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறை குடிக்கலாம்.
✔ நன்மைகள்: - உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும்.
- அரிப்பு, ஒவ்வாமை, அழுக்குத் தோல் போன்ற சரும பிரச்சனைகளை நீக்கும்.
- சருமத்திற்கு ஆரோக்கியம் சேர்க்கும்.
தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வெளிப்புற மருந்துகளுக்கு மட்டுமே அடிமையாகாமல், உடலின் உள்ளிருந்து பிரச்சனையை சரி செய்ய வேண்டும். இதற்காக ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் இயற்கை ஜூஸ்களை தினசரி உணவில் சேர்த்தால், நீண்ட காலத்திற்கு தோல் பிரச்சனைகள் மறையும். 2 மாதங்கள் தொடர்ந்து இந்த ஜூஸ்களை குடித்து, மாற்றங்களை உணருங்கள்!
