சாப்பாட்டின் பின் ஏலக்காய் மென்றால் என்ன பலன்? செரிமானத்துக்கும் வாய் துர்நாற்றத்துக்கும் தீர்வு! இந்தியா மசாலா பொருட்களின் தாயகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் முக்கியமானது ஏலக்காய், இதனை மசாலா பொருட்களின் ராணி என்றும் கூறுவர். சாப்பாட்டின்...
இட்லிக்கும் சாதத்திற்கும் செரிப்பான ருசி: வார இறுதியில் சுவையான மட்டன் குழம்பு இதற்குப் போல் செய்து பாருங்க! ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை என்றாலே இட்லி + மட்டன் குழம்பு தான் பலரின் ஹாட்டான காம்பினேஷன்! அதுவும் இந்த...
வல்லாரைக்கீரை சாப்பிட வேண்டிய காரணங்கள்: மனம் தெளிவு, உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளைக்கான வல்லமை! வல்லாரைக்கீரை என்பது ஆரை வகையை சேர்ந்த ஒரு அரிய கீரை. இதன் பயன்களை தெரிந்தவர்கள், சந்தையில் பார்த்த உடனே வாங்கி,...
உடல் எடையை குறைக்கும் மருந்துகள் தற்போது அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகிற நிலையில், அதனால் பார்வை குறைவாகும் அபாயம் இருக்கிறதா என பெரும் சர்ச்சை எழுந்துள்ளது. உலகம் முழுவதும் அதிக உடல் பருமனால் கவலைப்படுபவர்கள் இந்த பிரச்சனையிலிருந்து மீள்வதற்காக...
உடல் பருமனைக் குறைக்க விரும்பும் பலரும், டயட், உடற்பயிற்சி தவிர, மருந்துகளை அதிகம் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். சமீபத்தில் இந்தியாவிலும் பிரபலமான, அமெரிக்காவில் மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் Semaglutide மருந்துகள் (பிராண்டுகள்: Wegovy, Ozempic) எடையை குறைக்கும்...
கொலஸ்ட்ராலை இயற்கையாக குறைக்கும் 5 சிறந்த பழங்கள்! உடல் எடையும் கட்டுப்படும் உடலுக்கு கொஞ்சம் கொழுப்பு தேவையானதுதான். ஆனால் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால், மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு காரணமாகும். ஆனால் தினசரி உணவில்...
உடல் ஆரோக்கியத்தையும் தலைமுடி வளர்ச்சியையும் விரும்புவோர் நெல்லிக்காய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்ல தேர்வாக இருக்கும். இவற்றை ஒரே நேரத்தில் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பல. ஊட்டச்சத்து நிபுணரும், தேசிய நீரிழிவு கல்வியாளருமான...
நாவல் பழ சட்னி செய்முறை – இட்லி தோசைக்கு செம காம்போ! சட்னி என்றாலே எண்ணற்ற வகைகளை நாம் வீட்டில் செய்து பார்த்திருப்போம். ஆனால் பழத்தை கொண்டு சட்னி செய்து பார்த்திருக்கிறீர்களா? குறிப்பாக சீசனில் கிடைக்கும்...
இதய நோயையும் பக்கவாதத்தையும் தடுக்கும் தண்ணீர் பண்ணா மீன்: சிறுமிகளுக்கு முதல் பெரியவர்களுக்கு பரிபூரண ஆரோக்கியம் தரும் மீன்! தண்ணீர் பண்ணா மீன், தமிழில் “தும்பிலி மீன்” என்றும், ஆங்கிலத்தில் Lizard Fish என்றும் அழைக்கப்படுகிறது....
ஜூலை 16, 2025 – சூரியன் கடக ராசிக்கு பெயர்ச்சி: இந்த 4 ராசிக்காரர்கள் பெரும் நன்மை காணும் நேரம்! ஜோதிட சாஸ்திரப்படி, சூரியன் நவகிரகங்களில் ராஜா எனக் கூறப்படுகிறார். ஆன்மா, ஆற்றல், தலைமைத்துவம், மரியாதை...
குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த பழங்கள் எவை? எவை தவிர்க்க வேண்டும்? உணவியல் நிபுணர் விளக்கம்! செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் நம் உடல்நலத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது. நாம் தினமும் சாப்பிடும் பழங்களில் பலவகை நன்மைகள் உள்ளன....
முதுகு வலி என்பது இளம் வயதிலிருந்தே வயதானவர்களுக்கு வரை பொதுவான பிரச்சினையாக உள்ளது. இதை வீட்டிலேயே சில எளிய உடற்பயிற்சிகள் மூலம் குறைக்க முடியும். தினமும் 10 நிமிடம் செய்தாலே முதுகுவலி குறையும். அந்த பயிற்சிகள்...
அருகம்புல் ஜூஸ்: உடலுக்கு அற்புத நன்மைகள் தரும் இயற்கை மருந்து! தமிழர் ஆன்மீகத்தில் புனித புல்வகையாகக் கருதப்படும் அருகம்புல், மருத்துவ ரீதியாகவும் அற்புதமான நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் வாத, பித்த, கப...
உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் அதிகமாக உள்ளதா? உடற்பயிற்சியோடு சரியான உணவுக்கட்டுப்பாடும் இருந்தால் தான் எடை குறைக்கும் முயற்சி வெற்றியாகும். காலை நேரத்தில் சத்தானதும் நார்ச்சத்து அதிகமுள்ளதும், குடிக்க மிகவும் சுலபமானதுமான கஞ்சி வகையை இன்று பார்க்கலாம்....
சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கூடுதல் திரவங்களை வெளியேற்றும் முக்கிய உறுப்புகள். இவை இயற்கையான டிடாக்ஸ் வடிகட்டிகள் போன்று செயல்பட்டு, உடலின் உள்நிலையில் சமநிலையை பேண உதவுகின்றன. ஆனால் உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறையில்...
