ஆரோக்கியம்
வல்லாரைக்கீரையின் நன்மைகள்: உடல், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை சக்திக்கு தினமும் இந்த கீரையை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்!
வல்லாரைக்கீரை சாப்பிட வேண்டிய காரணங்கள்: மனம் தெளிவு, உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளைக்கான வல்லமை!
வல்லாரைக்கீரை என்பது ஆரை வகையை சேர்ந்த ஒரு அரிய கீரை. இதன் பயன்களை தெரிந்தவர்கள், சந்தையில் பார்த்த உடனே வாங்கி, வீட்டில் சமைத்து சாப்பிடுவதை தவறவிட மாட்டார்கள்.
வல்லாரைக்கீரையின் முக்கிய நன்மைகள்:
இரத்த சோகைக்கு மருந்து: வல்லாரையில் இருக்கும் அதிகமான இரும்புச் சத்து ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் தவறாமல் சாப்பிடலாம்.
வாய்ப்புண் குணமாக: வாய்ப்புண் இருக்கும் போது, காலை மாலை இருமுறையும் வல்லாரையைக் மென்று சாப்பிட்டால் வாய் புண் குணமாகும்.
குடல் மற்றும் வாய்நாற்றம்: குடலில் உள்ள புண், வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகளை வல்லாரை தீர்க்கும்.
பல் மற்றும் பற்கள்: வல்லாரை பொடியை பல் துலக்க பயன்படுத்தினால், பற்கள் உறுதி பெறும், கறைகள் நீங்கும்.
ஞாபக சக்தி: குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க வல்லாரை சிறந்த தீர்வு. சட்னி, சூப், தோசை மாவுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.
மூட்டு வலி, சிறுநீர் கடுப்பு: தொண்டைக் கட்டி, சளி, காய்ச்சல், மூட்டு வலி, உடல் சூடு ஆகியவற்றில் நல்ல பலன் தரும்.
இதயம் பாதுகாப்பு: வல்லாரை, பாதாம், ஏலக்காய், மிளகு, பணங்கற்கண்டு சேர்த்து பாலில் கலந்து குடித்தால் இதய நோய் வராமல் தடுக்கும்.
வயிற்றுப் பூச்சி நீக்கம்: வல்லாரை பொடி பசும்பாலில் கலந்து குடிப்பதால் வயிறு புண் குணமாகும், பூச்சிகள் ஒழிகின்றன.
கண்கள்: வல்லாரை பசும்பாலுடன் அரைத்து குடிப்பதால் கண்களின் பார்வை துடிப்பாக இருக்கும்.
முடி வளர்ச்சி: நல்லெண்ணெயுடன் வல்லாரையை கொதிக்க வைத்து தேய்த்தால் முடி அடர்த்தியாகும்.
வீக்கம் நீக்கம்: வதக்கிய வல்லாரையை விளக்கெண்ணெயுடன் கலந்து சூடு கட்டி வீக்கத்தில் தடவினால் விரைவில் குறையும்.
சுவையாக சாப்பிட: துவையல், குழம்பு, சட்னி என பலவிதமாக வல்லாரையை சமைத்து சாப்பிடலாம்.
