முகப்பராமரிப்புக்கு வாழைப்பழ ஃபேஸ் பேக்குகள்: முகம் பளபளப்பாக ஜொலிக்க இது போதும்! தினசரி மாசுபட்ட சூழல் மற்றும் அதிக வியர்வை காரணமாக முகத்தில் அழுக்கு படிந்து, சருமம் பொலிவிழந்து, மெலிந்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழுக்குகளை...
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பிறகு இதயத்தை பெரிதும் பாதிக்கும் முக்கிய பிரச்சினையாக அதிக கொலஸ்ட்ரால் (High Cholesterol) கருதப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் “அமைதியான கொலையாளி” என அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதுவே பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நிலையில் இருக்கும்போதுதான்...
வரலட்சுமி நோன்புக்கு ஸ்பெஷலான சுவையான சர்க்கரை பொங்கல் செய்முறை! வரலட்சுமி விரதம் என்பது பெண்கள் மகாலட்சுமியின் அருளைப் பெறும் புண்ய நாளாகும். இந்த ஆண்டு வரலட்சுமி நோன்பு ஆகஸ்ட் 8, 2025 அன்று வருகிறது. அந்த...
கல்லீரல் நோய்கள்! உங்கள் சருமத்தில் தெரியும் முக்கிய 4 அறிகுறிகள் – எச்சரிக்கையாக இருங்கள்! நம் உடலில் கல்லீரல் (Liver) என்பது மிகவும் முக்கியமான மற்றும் பல அத்தியாவசிய செயல்களைச் செய்யும் ஒரு முக்கிய உறுப்பாகும்....
முருங்கைக்கிரையில் இரும்புச் சத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. எனவே அதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. அந்தவகையில் முருங்கைக்கீரையில் சட்னி அரைத்து பாருங்கள். குழந்தைகள் கூட விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். தேவையான...
ராயலசீமா ஸ்பெஷல்: சுவையான பருப்பு சாதமும் வேர்க்கடலை சட்னியும் செய்வது எப்படி? ஆந்திராவின் ராயலசீமா பகுதியில் பிரசித்தி பெற்ற பாரம்பரிய உணவுகளில் முக்கியமானது பருப்பு சாதம் மற்றும் வேர்க்கடலை சட்னி. சுலபமாக சமைக்கக் கூடியதும், உடலுக்கு...
சமையலில் சுவையையும், உடலுக்கு நன்மையையும் சேர்க்கும் கொத்தமல்லி இலை!குழம்பு, சூப், சாலட் என எந்த வகையான உணவாக இருந்தாலும், கொத்தமல்லி இலை சேர்க்கும் போது அதன் சுவை மற்றும் நறுமணம் நெஞ்சை கவரும். ஆனால், இது...
நார்ச்சத்து (Dietary Fiber) என்பது செரிமானம், நுண்ணுயிரிகள் வளர்ச்சி மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் போன்ற பல முக்கிய பங்குகளை வகிக்கும் ஊட்டச்சத்து. ஆனால் நாம் அதை உணவில் சேர்க்கும் விதம் தவறான முறையில் இருந்தால், எதிர்பாராத...
தினமும் வெளியே செல்வோருக்காக முக்கியமான அழகு பராமரிப்பு குறிப்புகள்! இன்றைய காலத்தில் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு காரணமாக, வெளியே சென்றாலே முகத்தில் அழுக்கு சேர்ந்து, முகம் டாலாகவும், கருப்பாகவும் தோன்றுகிறது. சரியான பராமரிப்பு இல்லாதால், முகம் மேல்...
உருளைக்கிழங்கு மட்டுமின்றி, பல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கிழங்கு வகைகள் நம்மிடம் உள்ளன. ஆனால் அவை உருளைக்கிழங்கு அளவுக்கு பிரபலமாக இல்லாததால், சாப்பிடும் ஆர்வம் குறைவாகவே இருக்கும். குறிப்பாக, கருணைக்கிழங்கு என்றாலே சிலருக்கு விருப்பு இல்லை....
வெங்காயத்தை நறுக்கும் போது கண்ணீர் வந்துவிடுவது ஒரு சாதாரணமான ஆனால் தொந்தரவு தரும் பிரச்சனைதான். இது ஏன் நடக்கிறது என்பதை அறிவதும், அதனைத் தவிர்க்க எளிய வழிகளை தெரிந்துகொள்வதும் அவசியம். வெங்காயத்தை வெட்டும் போது அதன்...
தினமும் பப்பாளி சாப்பிடுங்கள் – உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆறு அற்புத நன்மைகள்! உடல்நலத்தைக் காக்கவும், நோய்களைத் தடுக்கவும் நமக்கு இயற்கையிலேயே பல மருத்துவ உணவுகள் கிடைக்கின்றன. அந்த வகையில், மிகவும் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடியது பப்பாளி...
ஆடிப்பெருக்கு தினத்தன்று சிறப்பு உணவுகளால் வீட்டை மகிழ்விக்க தயாராகுங்கள்!இந்த பண்டிகையை சிறப்பிக்க, தமிழர்களின் பாரம்பரிய இனிப்புகள் எனும் கும்மாயம் மற்றும் காப்பரிசி இரண்டு முக்கியமான உணவுகளாக உள்ளன. 🍯 கும்மாயம் (Kummayam): நகர்ப்புற விருந்துகளில் மிகவும்...
மலை வேம்பு மரம்: நான்கு ஆண்டுகளில் லட்சங்களை ஈட்டும் “தங்க மரம்” – விவசாயிகளுக்கு புதிய லாபகரமான வாய்ப்பு! மத்தியப் பிரதேசம் மாநிலத்தில், குறிப்பாக காண்ட்வா பகுதியில், விவசாயிகள் தற்போது பருத்தி, பருப்பு மற்றும் பட்டாணி...
உணவில் அதிக உப்பின் தாக்கம்: ‘அமைதியான கொலையாளி’ என அழைக்கப்படும் உப்பின் மறைமுக அச்சுறுத்தல்! உணவில் சுவையை உயர்த்தும் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும் உப்பு. சுவையை மட்டுமல்ல, பசியையும் தூண்டும் தன்மை உடையது. ஆனால் இந்த...
