உணவில் கற்றாழையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலுக்கு நன்மைகள் அலைமோதும்! பசுமையாக வளரும் ஒரு சாதாரண செடியான கற்றாழை, உணவின் ஒரு பகுதியாக இணைந்துவிட்டால், அது உடலின் பல நலன்களை ஊக்குவிக்கக்கூடிய சக்தி வாய்ந்த இயற்கை மருந்தாக...
வாழைக்காய் – இயற்கையான வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு உதவும் சத்துள்ள உணவு! வாழைக்காய் என்பது நம் பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கங்களில் முக்கியமான இடத்தை வகிக்கிறது. இது சைவ உணவுகளுக்கேற்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த பொருளாக விளங்குகிறது....
முட்டையின் அற்புத சக்தி – தினசரி சாப்பிட்டால் நலன்கள் சொட்டும்! முட்டைகள் என்பது வலிமையும், நலன்களும் நிறைந்த ஒரு முழுமையான உணவாகும். சைவ உணவுமுறை பின்பற்றாதவர்கள் மற்றும் வீகன்களாக இல்லாதவர்கள், தங்கள் தினசரி உணவில் முட்டைகளை...
ஒரு இனிமையும், ஆரோக்கியமும் நிறைந்த பழம் – கமளாபழம் (Tangerine)! சிறுவர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்ற இந்த பழம், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியும், மனநிம்மதியும் தருகிறது. இயற்கையை நேசிக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில், இந்த பழம்...
வாழத்தண்டு சாறு: வாரத்தில் இருமுறை குடித்தாலே போதும் – உடலுக்கு முழுமையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் நீடித்த ஆரோக்கியம்! வாழைத்தண்டு சாறு (Vazhaithandu Juice) என்பது நம் நாட்டு இயற்கை மருந்துகளில் ஒன்று. வாரத்தில் வெறும் 2...
முழங்கால், முதுகு, மூட்டு வலிகளுக்கு குட்பை சொல்லும் உணவுகள்! நம் உடலை நிலையாக வைத்திருக்கும் முக்கிய உறுப்புகள் எலும்புகள். இவை வலுவாக இருந்தால் தான், மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி, முதுகு வலி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற...
கருப்பு திராட்சை மற்றும் அதன் நன்மைகள் கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்டான ரெஸ்வெராட்ரால், செர்டூயின் எனும் புரதத்தை தூண்டுவதன் மூலம் ரத்தசக்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவி செய்கிறது என ஆராய்ச்சிகளில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், கருப்பு திராட்சை...
சமீப காலங்களில் மாறிய வாழ்க்கை முறை மற்றும் முறைசாரா உணவுகள் நம்மை உடல்நலமாக இருந்து விலக்குகின்றன. இதன் விளைவே கொழுப்பு கல்லீரல். சிறப்பமாக, முதியவர்களை விட இளையோர் மத்தியிலேயே இந்த பிரச்சனை அதிகமாக உள்ளது.சில பானங்களை...
இரத்த தானம் ஒரு உயர்ந்த மற்றும் பிறர்களின் வாழ்வைக் காப்பாற்றும் செயலாகும். எனினும், இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் பிற காரியங்களை கவனிக்க வேண்டியது மிக அவசியம். 🔹 வயது மற்றும்...
எலுமிச்சை + வெண்டைக்காய் நீர் — உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் சூப்பர் டானிக் கோடை காலங்களில் ஆரோக்கியமாக இருக்க மக்கள் பல்வேறு வீட்டுவைதியங்களை பின்பற்றுகிறார்கள். அப்படி பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு எளிய மற்றும் வலுவான பானமாக எலுமிச்சை...
நறுமணமாக இருக்கும் அனுபவம் ஒரு அழகான ஆளுமையை உருவாக்கும். நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழையும்போது, உங்களை சுற்றியுள்ள மக்களை ஈர்க்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உங்கள் வாசனை. இதற்காக பர்ஸ்யூம் மட்டும் போதாது; ஒரு சரியான...
International Men’s Health Week – ஆண்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய தகவல்! ஒவ்வொரு ஆண்டும் தந்தையர் தினத்திற்கு முந்தைய வாரம் சர்வதேச ஆண்கள் சுகாதார வாரமாக (International Men’s Health Week) அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த...
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் மிக அதிகமாகக் காணப்படும், ஆனால் ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் தெரியாத அபாயகரமான புற்றுநோய் தான் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் (Prostate Cancer). இந்த நோய் மெதுவாக வளர்ந்து, பிற உடலின் உறுப்புகளுக்கும் பரவக்கூடிய...
ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் ஒரு அங்கமாக உள்ள அமைப்பு மக்கள் தொகை நிதியம். இது சமீபத்தில் வெளியிட்டுள்ள ஒரு ஆய்வு மதிப்பீட்டின்படி 2025ம் ஆண்டின் இறுதியில் இந்தியாவின் மக்கள்தொகை 146 கோடியே 39 லட்சமாக இருக்கும்...
பக்ரீத் பண்டிகையை முன்னிட்டு உங்கள் வீட்டில் பிரியாணிக்கு சைடு டிஷ் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், கொங்குநாட்டு ஸ்டைலில் மசாலா மனம் பரப்பும் ருசியான மட்டன் குழம்பு செய்வது எப்படி? இந்த சிறப்பு குழம்பு உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும்...
