உடல் நலனுக்காக வெள்ளை அரிசியை விலக்கி குயினோவாவை உணவில் சேருங்கள்! உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறவர்கள், டயட்டில் வெள்ளை அரிசி போன்ற சிறப்புசிய உணவுகளை தவிர்ப்பது சிறந்தது என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகிறார்கள். அதிக அளவில்...
வெந்தய நீர்: தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்! உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் வெந்தய விதைகள், சுவையுடன் சேர்த்து ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தரக்கூடியவை. வெந்தய நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது உடல்நலம் மற்றும்...
தினமும் 20 நிமிடங்கள் காலை சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டிய காரணங்கள்! சூரிய ஒளி நமக்குத் தரும் நன்மைகள் எண்ணற்றவை. காலை நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் திறந்த வெளியில் சூரிய ஒளியில் அமர்வதன் மூலம் மூளையின்...
கல்லீரல் நலத்துக்கு வழிகாட்டும் பாரம்பரிய உணவுகள்! கல்லீரல் என்பது நம் உடலில் நச்சுகளை அகற்றி, செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்களில் முக்கியப் பங்கை வகிக்கும் ஒரு முக்கியமான உறுப்பாகும். அதை ஆரோக்கியமாக வைக்க இயற்கையான...
வெந்தயம் என்பது இந்திய மருத்துவத்தில் பலநோய்களுக்கு நிவாரணம் தரும் இயற்கை மருந்தாக கருதப்படுகிறது. இதன் விதைகள் மட்டுமல்ல, அதில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெந்தய நீரும் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தில், வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து,...
ஆப்பிள் Vs பேரிக்காய்: எது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது? ஆப்பிளும் பேரிக்காயும் உலகளவில் பரவலாக விரும்பப்படும் பழங்கள். உடல் எடை குறைப்பு, இதய நலம், செரிமானம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு...
IB ACIO ஆட்சேர்ப்பு 2025: 3,717 காலியிடங்களுக்கு அறிவிப்பு வெளியீடு – விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி ஆகஸ்ட் 10! உள்துறை அமைச்சகத்தின் கீழ் செயல்படும் மத்திய புலனாய்வு பிரிவு (IB) தனது உதவி மத்திய புலனாய்வு...
மாலை நேரம் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் சிறிய ஸ்நாக்ஸ் தேவைப்படும் நேரம் தான். பசிக்காக மட்டும் இல்லாமல், பிள்ளைகளுக்கு விருப்பமான சுவையாகவும், மொறுமொறுப்பாகவும் இருப்பது வேண்டும் என்றால் இந்த கொண்டைக்கடலை பாப்கார்ன் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இதை...
ஆடி மாதம் கிருத்திகை மற்றும் முதல் ஞாயிற்றுக்கிழமையின் சிறப்பு!ஆடி மாத கிருத்திகை மற்றும் முதல் ஞாயிறு நாளில் முருகனும், அம்பிகையும், குலதெய்வத்தையும் வழிபட பெரும் சிறப்பு உண்டு. இந்த நாளில் சாமிக்கு நிவேதனமாக எளிமையாக செய்யக்கூடிய...
நம் தினசரி வழக்கமாக இருக்கும் பல் துலக்கும் ப்ரஷ் தான் உடலுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது என சமீபத்திய ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. பல் சுத்தமாக்க ப்ரஷ் அவசியம் என்றாலும், அதை தவறான முறையில் வைத்திருந்தால், அது நோய்...
உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருந்தால் உடனே ரத்தத்தை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள் ஹீமோகுளோபின் என்பது சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் இருக்கும், இரும்புச்சத்து கொண்ட ஒரு முக்கியமான புரதம். இது உடலில் ஆக்ஸிஜனை பரிமாறும் முக்கிய பங்கு...
புற்றுநோய் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்: அவர்களுக்கு உணர்வுப் பாதிப்புகளை சமாளிக்க 7 அக்கறை நிறைந்த உதவித் தீமைகள் ஒருவருக்கு புற்றுநோய் இருப்பது என்ற செய்தி குடும்பத்தினரையும், நண்பர்களையும் மன அழுத்தத்தில் ஆழ்த்தும். புற்றுநோய் என்பது உடலையும், மனதையும், உறவுகளையும்...
பழங்களைப் பற்றி நினைத்தாலே ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, மாம்பழம் தான் நினைவுக்கு வரும். ஆனால், சீதாப்பழம் ஒரு தனி வகை பழம். வெப்பமண்டலத்தில் வளரக்கூடிய இந்த பழம், அன்னாசி, வாழைப்பழம் போன்று மிகவும் சுவையானதும், பல மருத்துவ...
பப்பாளி பழம் போலவே அதன் விதைகளும் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டவை. இதில் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள், பாலிபினால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் என பல உடல் நலத்திற்கு உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன. பப்பாளி விதைப் பொடியை...
மொகல் சிக்கன் பிரியாணி ரெசிபி: மொகலாயரின் பாரம்பரிய ருசி உங்கள் வீட்டில்! பிரியாணி என்றாலே mouth watering! குறிப்பாக மொகலாய ஸ்டைலில் செய்யப்படும் சிக்கன் பிரியாணி என்றால் அதை விட்டுவிட முடியுமா? அப்படி ஒரு தனி...
