நாம் இன்று வாழும் பிஸியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, ஊட்டச்சத்து குறைவான உணவு என பல காரணங்களால் உயர் ரத்த அழுத்தம், டயாபடீஸ், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இவைகளை மருந்துகள் மட்டுமல்லாமல்,...
தலைமை அழற்சி, மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, சீரற்ற உணவு முறை ஆகியவை தலைமுடி உதிர்வுக்கு முக்கிய காரணிகள். ஆனால், சில இயற்கை உணவுகள் முடி உதிர்வை தடுக்கும் வல்லமை கொண்டவை. அவை எவை என்பதை...
நெத்திலி கருவாடு பொரியல் – சிறந்த சுவைக்கு எளிமையான செய்முறை கருவாடு வகைகளில், நெத்திலி கருவாடு மிகவும் விரும்பப்படும் வகையாகும். அதன் சுவை மற்றும் ருசி மிகுந்ததாக இருக்கும், மேலும் இதன் பல்வேறு வகையான சமையல்...
பச்சை மிளகாயின் காரத்தில் ஆனந்தம் கொடுக்கும் ஆந்திரா சில்லி சிக்கன்!சைவ உணவுகள் எத்தனை வகையிலிருந்தாலும், சிலருக்கு அசைவ உணவுகளின் மீதான ஆசை குறையவே மாட்டாது. அதிலும் காரமாய் இருக்கும் சிக்கன் வகைகள் என்றால் சொல்வதற்கு வார்த்தைகள்...
காலை உணவு என்பது ஒரு நாளுக்குப் பயணமாகும் எங்கள் உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஆரம்பக் கட்டமாகும். குறிப்பாக எடை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கிறீர்கள் என்றால், காலை உணவை தவிர்க்காமல், சத்துள்ள பழங்களை சரியான முறையில் தேர்ந்தெடுத்து...
வாழைத்தண்டு: உடலுக்கு முழுமையான ஆரோக்கியத்தைக் தரும் வியக்கத்தக்க உணவு! வாழை மரத்தின் ஒரு பகுதியாக விளங்கும் வாழைத்தண்டு நம் நலத்துக்கு பன்முக நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு அற்புதமான இயற்கை மருந்து. இது நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து...
வாழைக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – முழு விபரம்: பலருக்கும் வாழைப்பழம் மட்டுமே முக்கியம் என்று நினைப்பு. ஆனால் உண்மையில், வாழைக்காய் சிறந்த மருத்துவ குணங்களை கொண்ட ஊட்டச்சத்துள்ள சூப்பர் காய்கறி ஆகும். வாதம் ஏற்படும் என்பதும்...
இயற்கையின் வண்ணமயமான வரம் – டிராகன் பழம்!வெளிப்புறமாக வித்தியாசமான தோற்றம் கொண்டாலும், டிராகன் பழம் உடலுக்கு பல அரிய நன்மைகளை வழங்கும் சத்துசெரியும் உணவாக இருக்கிறது. தினமும் சிறிதளவு இந்த பழத்தை உணவில் சேர்த்தால், உடல்நலம்,...
முடி வளர்ச்சிக்கு வேரூன்றும் ஒரு இயற்கை தீர்வு – கறிவேப்பிலை! முடி உதிர்வில் அவதிப்படுகிறீர்களா? முடி வளராமல் கவலைப்படுகிறீர்களா? இப்போது உங்கள் சமையலறையிலேயே இருக்கும் கறிவேப்பிலை உங்கள் முடியின் நண்பனாக மாறும்! கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள்: இதில்...
பலரும் இன்று இயற்கையாக கிடைக்கும் கல் உப்பை சமையலில் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது சுரங்கங்களில் இருந்து பெறப்படும் ஒரு வகை உப்பாகும். இதில் இயற்கை கனிமங்கள் அதிகம் உள்ளன, ஆனால் அயோடின் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. கல்...
இயற்கை மூலிகைகளில் இன்றும் பல அற்புத சக்திகள் உள்ளன. அதில் இதயத்தடைகள், திடீர் மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக மஞ்சள் பூசணிக்காய், வெண் தாமரை மற்றும் தேன் சேர்க்கை சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். ✅ செய்முறை:...
பல நூற்றாண்டுகளாக, பாரம்பரிய சமையல் முறைகளில் முக்கியமான இடம் பெற்ற இரும்பு பாத்திரங்கள், இன்று மீண்டும் ஆரோக்கியத்துக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இரும்பு பாத்திரங்களில் சமைக்கப்படும் உணவு, வெப்பத்தை சமமாக பரப்புவதால் சுவையுடன் சமைக்கப்படுகிறது. முக்கியமாக, இந்த பாத்திரங்களில்...
நுரையீரல் என்பது நம் உயிரின் மூச்சுக்காற்றை வழங்கும் முக்கிய உறுப்பு. ஆனால் புகைபிடிப்பு, மாசு, தூய்மையற்ற சூழல் மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறை காரணமாக நுரையீரலில் நச்சுகள் சேர்ந்து அதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும். இதைத் தடுக்க...
குழந்தையை ஒருமுறை அடிப்பது ஒரு நிலையான மனக்காயமா ஆகும்?பெற்றோர் தங்களது குழந்தைகள் ஒழுக்கமுடன் இருக்க வேண்டும் என விரும்புவது இயற்கை. ஆனால் அதற்கான வழிகள் மிக முக்கியம். சில நேரங்களில் சின்ன தவறுகளுக்கே குரோதமாக அடி...
உடல் பருமனில் குறிப்பாக தொப்பை பிரச்சனை என அழைக்கப்படும் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு கூடுதல், பெரும்பாலானோருக்கு பொதுவான கவலையாக உள்ளது. இதற்காக டயட், உடற்பயிற்சி என பல வழிகளை முயற்சி செய்கிறோம். ஆனால், தினமும் 5...
