ஆரோக்கியம்
இரவு முழுவதும் ஏசி பயன்படுத்துகிறீர்களா? இந்த 5 விஷயங்களை தவிர்க்கவும்!
இரவு முழுவதும் ஏசி பயன்படுத்துகிறீர்களா? இந்த 5 விஷயங்களை தவிர்க்க வேண்டிய முக்கிய பரிந்துரைகள்!
கோடை வெயில் அதிகமாக இருக்கும் இந்த பரபரப்பான காலத்தில், ஏர் கண்டிஷனரின் (AC) பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளது. ஆனால், இரவு முழுவதும் ஏசி பயன்படுத்துவது உங்கள் உடலுக்கு மற்றும் உங்கள் மின்சாரச் செலவுக்கு பல பிரச்சனைகள் உருவாக்கலாம். இவை தவிர்க்க சில முக்கிய பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவும்.
இரவில் ஏசி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்:
வறண்ட சருமம் மற்றும் தொண்டை வலி:
ஏசி தொடர்ந்து இயக்கப்படுவதால் உலர்ந்த காற்று ஏற்படும், இது சருமத்தை வறண்டுவைக்கும் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு வழிவகுக்கும்.மின்சாரக் கட்டணம் அதிகரிப்பு:
உங்களது AC கணக்கில் நீண்ட நேரம் உபயோகப்படுத்துவதால் மின்சாரக் கட்டணம் அதிகரிக்கும்.தவறான வெப்பநிலை:
16-18°C பரிந்துரைக்கபட்ட வெப்பநிலையை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் தூங்கும் போது உடலின் வெப்பநிலை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. சிறந்த தூக்கத்திற்கு 24-26°C பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.ஏசி அமைப்பின் செயல்பாடு:
புதிய AC செயலிகளின் sleep mode மற்றும் timer settings-ஐ பயன்படுத்தாமல் மின்சாரத்தை அதிகரிக்கலாம். இந்த அம்சங்களை பயன்படுத்தினால், வெப்பநிலை தானாக சரிசெய்யப்படும் மற்றும் மின்சாரத்தை சேமிக்க முடியும்.குழப்பமான காற்று காற்றோட்டம்:
உங்கள் படுக்கைக்கு நேரடியாக குளிர்ந்த காற்று வராமல் காத்திருப்பது அவசியம். இதனால் கழுத்து வலி, தலைவலி மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
பயனுள்ள பரிந்துரைகள்:
அனுமதிக்கப்பட்ட வெப்பநிலை: உங்கள் AC-யை 24-26°C வெப்பநிலையில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், இது தூக்கத்திற்கு உதவும்.
AC-இன் குறைந்தபட்ச பராமரிப்பு: ஃபில்டர்களை சுத்தமாக பராமரிக்கவும், மாதத்திற்கு 2-3 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மாற்றவும்.
ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகள்: உங்கள் வீட்டின் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை பூட்டுங்கள் மற்றும் சூரிய ஒளியை தடுக்கும் ஸ்கிரீன்களை பயன்படுத்தவும்.
