ஆரோக்கியம்
புற்றுநோய் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு அளிக்க 7 மென்மையான வழிகள் – உங்களின் அக்கறை இப்போது தேவையானது!
புற்றுநோய் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்: அவர்களுக்கு உணர்வுப் பாதிப்புகளை சமாளிக்க 7 அக்கறை நிறைந்த உதவித் தீமைகள்
ஒருவருக்கு புற்றுநோய் இருப்பது என்ற செய்தி குடும்பத்தினரையும், நண்பர்களையும் மன அழுத்தத்தில் ஆழ்த்தும். புற்றுநோய் என்பது உடலையும், மனதையும், உறவுகளையும் தொடும் ஒரு கஷ்டமான அனுபவம். இந்நிலையில் அவர்களை ஆதரிக்க எளிமையாகவும், மென்மையாகவும் செய்யக்கூடிய 7 முக்கியமான வழிகளை இங்கு பார்க்கலாம்.
1. நேரடியாக கேட்டறியுங்கள்:
‘என்ன செய்யலாம்?’ என்ற கேள்வியுடன் ஆரம்பியுங்கள். ‘இப்போது உங்களுக்கு என்ன உதவியாக இருக்கும்?’ என வினவுங்கள். எதையும் யூகிக்காமல் கேட்பது அவர்களின் உண்மையான தேவை என்ன என்பதை புரிந்துகொள்ள வழிகாட்டும்.
2. மனதைத் திறந்து பேசுங்கள்:
‘உங்களுக்காக நான் இங்கே இருக்கிறேன்’ எனச் சொல்லுங்கள். ‘நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?’ என நேரடியாகக் கேட்கும் போது அவர்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கலாம்.
3. சராசரி உதவிகளை அல்ல, குறிப்பிட்ட உதவியை அளிக்கவும்:
‘ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால் சொல்லுங்க’ என்ற பொதுவான கூற்று பதிலாக, ‘இன்று இரவு உணவை நான் கொண்டு வரலாமா?’ அல்லது ‘குழந்தைகளை பள்ளிக்கு விடுவதோ?’ என பிரத்யேகமாக கேட்டால் அவர்கள் மன அமைதி பெறுவார்கள்.
4. இயல்பான வாழ்க்கை தருணங்களை பகிருங்கள்:
பிடித்த நிகழ்ச்சியை சேர்ந்து பார்ப்பது, சிகிச்சையைக் குறித்து பேசாமல் வேறு விசயங்களை பகிர்வது போன்றவை அவர்களுக்கு சாதாரண நிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.
5. உங்கள் இருப்பை உணர்த்துங்கள்:
சில சமயங்களில் வார்த்தைகள் தேவையில்லை. அருகில் இருப்பது மட்டும் பலமாக இருக்கும். அவர்களின் பயங்கள், கனங்கள், மௌனம் என்பவற்றை கேட்கக் காத்திருப்பது அவர்களுக்கு வலிமை தரும்.
6. நிபுணர்களின் உதவியை உறுதிப்படுத்துங்கள்:
மருத்துவமனையில் உள்ள சமூக பணியாளர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது புற்றுநோய் மீதமிருந்தவர்கள் பேச்சு, வழிகாட்டல் ஆகியவை நோயாளிக்கு பெரும் நம்பிக்கையையும் மன உறுதியையும் அளிக்கும்.
7. சிகிச்சைக்கு அப்பாலும் தொடர்ந்த ஆதரவு:
சிகிச்சை முடிந்த பின்பும் ஆதரவு தேவை. ஸ்கேன் தேதிகள், மருத்துவ சோதனைகள் போன்றவற்றை நினைவில் வைத்து அவர்களுக்கு அக்கறை காட்டுங்கள். உடல் மற்றும் மனம் மீள நேரம் தேவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
புற்றுநோய் பாதிக்கப்பட்டவர்களை ஆதரிப்பதில் ஓர் சரியான முறை இல்லை. ஆனால், தொடர்ந்த அக்கறையும், உணர்வுப்பூர்வமான அணுகுமுறையும் அவர்கள் மன வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
