ஆரோக்கியம்
கொய்யாப்பழத்தை சரியாக கழுவுவது எப்படி? பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களை நீக்கும் பாதுகாப்பான முறைகள்!
கொய்யாப்பழம் சாப்பிடும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
கொய்யாப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தவும், ஜீரணத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவுகிறது.
ஆனால், கொய்யாப்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன் அதை சரியான முறையில் கழுவுவது மிகவும் அவசியம். பலர் ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீர் நிரப்பி அதில் பழத்தை ஊறவைத்து பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் இது மட்டும் போதுமானதல்ல. மேற்பரப்பில் உள்ள அழுக்கு, தூசி மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களை முழுமையாக அகற்ற சரியான நடைமுறையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
🔎 முதலில் பரிசோதிக்கவும்
கொய்யாப்பழத்தில் காயம், விரிசல், பூஞ்சை அல்லது அழுகிய பகுதிகள் உள்ளதா என கவனமாக பாருங்கள்.
சிறிய கருப்பு புள்ளிகள் கூட பழம் கெட்டுப்போகும் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
சந்தேகமான பகுதிகளை வெட்டி அகற்றுவது நல்லது.
💧 ஓடும் நீரில் கழுவுவது ஏன் முக்கியம்?
ஒரு பாத்திரத்தில் ஊறவைப்பதை விட ஓடும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது பாதுகாப்பானது.
பழத்தை கைகளால் மெதுவாக தேய்த்து கழுவவும்.
தோல் சற்று கடினமாக இருந்தால், சுத்தமான மென்மையான பிரஷ் கொண்டு லேசாக தேய்க்கலாம்.
மிகுந்த அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்; இல்லையெனில் மேற்பரப்பு சேதமடையும்.
கழுவிய பின், சுத்தமான துணி அல்லது டிஷ்யூ பேப்பரால் நன்கு துடைத்து உலர வைக்க வேண்டும்.
🧼 சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாமா?
பழங்களை கழுவும்போது வாஷிங் சோப்பு அல்லது டிட்டர்ஜென்ட் பயன்படுத்துவது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அவை பழத்தின் தோலுக்குள் ஊடுருவும் அபாயம் உள்ளது. வெறும் தண்ணீரில் நன்றாக கழுவுவதுதான் பாதுகாப்பான முறை.
🦠 பாக்டீரியா வளர்ச்சி தடுக்கும் வழிகள்
பழங்களை ஈரமாக வைக்க வேண்டாம்; ஈரப்பதம் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம்.
பழங்களை எடுக்கும் முன் மற்றும் பின் கைகளை சோப்பால் நன்றாக கழுவுங்கள்.
புதிய மற்றும் நம்பகமான இடங்களில் இருந்து வாங்குவது நல்லது.
முடிந்தால் ஆர்கானிக் கொய்யாப்பழங்களை தேர்வு செய்யலாம்.
உணவு பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் கூறுவதுபடி, ஓடும் நீரில் கழுவுவது பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களை ஓரளவு குறைக்க உதவினாலும், அவற்றை முழுமையாக அகற்ற முடியாது. எனவே சுத்தம் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை மிகவும் அவசியம்.
சில எளிய நடைமுறைகளைப் பின்பற்றினால், கொய்யாப்பழத்தை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சாப்பிடலாம். சுத்தம் செய்தல் என்பது ஆரோக்கியத்தின் முதல் படியாகும்.
