ஆரோக்கியம்
நாள் முழுக்க சக்தி சேர்க்கும் ஸ்பைருலினா! 100 ஆப்பிளின் சத்துக்கள் ஒரு கீரையில்!
நாள் முழுக்க சக்தி சேர்க்கும் ஸ்பைருலினா! 100 ஆப்பிளின் சத்துக்கள் ஒரு கீரையில்!
உடல் சோர்வு இல்லாமல், நாளுக்குநாள் உற்சாகமாக இருக்க சில உணவுகள் மிக முக்கியமானவை. அதில் ஒன்று ஸ்பைருலினா (Spirulina). நோய்களைத் தடுக்கும் சக்தி கொண்ட இந்த சூப்பர் உணவு, 100 ஆப்பிள் மற்றும் 50 லிட்டர் பசும்பாலில் உள்ள சத்துகளை ஒரே இடத்தில் தரும் என மருத்துவர் அமுதா விளக்கம் அளிக்கிறார்.
என்ன இந்த ஸ்பைருலினா?
ஸ்பைருலினா என்பது ஒரு வகை நீர்ச்சத்து கொண்ட Blue-Green Algae ஆகும். இது உயர் அளவு அமினோ ஆசிட்கள் (Amino Acids), புரதம் (Protein), வைட்டமின்கள் (Vitamins), மற்றும் தாதுப்பொருட்களை (Minerals) கொண்டிருக்கிறது.
🔹 உடல் சோர்வை குறைத்து, நாளேடே நீண்ட நேரம் உற்சாகமாக இருக்க உதவும்.
🔹 ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இரத்த சுத்திகரிப்பில் உதவுகிறது.
🔹 அதிக சக்தி தரும் என்பதால் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வேலைப்பளுவில் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்ற உணவாகும்.
உடலுக்குப் பெரும் பலன்
- சோர்வு நீக்கி சக்தி அதிகரிக்கும்
- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
- ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு கட்டுப்பாட்டில் சிறப்பாக உதவும்
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
எப்படி எடுத்துக் கொள்வது?
🔸 பொடியாக – ஸ்மூத்தி, ஜூஸில் கலந்து குடிக்கலாம்
🔸 மருந்தாக – கேப்சூல் அல்லது டேப்லெட்டாக எடுக்கலாம்
🔸 உணவுடன் சேர்த்து – சாலட், சூப், இட்லி மாவுடன் கலந்து கொள்ளலாம்
இது ஒரு கீரை வகையாக இருந்தாலும், அதில் உள்ள சத்துக்கள் மூலமாக நம்முடைய உடலுக்கு தேவையான சக்தியையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்க முடியும் என்கிறார் மருத்துவர் அமுதா.
இதனை தினசரி உணவில் சேர்த்தால், உடல் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்!
