ஆரோக்கியம்
நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும் கொத்தவரங்காய் ஜூஸ்! பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும் சிறந்த நாட்டு மருந்து
நாம் பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்களின் ஜூஸ் செய்து குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் கொத்தவரங்காய் ஜூஸ் (Cluster Beans Juice) என்பது பலருக்கும் புதிதாக இருக்கலாம். இந்த ஆரோக்கியமான ஜூஸ் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்தி, பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் சிறந்த பயனை தருகிறது.
🔹 கொத்தவரங்காய் ஜூஸின் முக்கிய நன்மைகள்
✔ நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும்
✔ எலும்புகள் பலம் பெற உதவும் (கால்சியம் நிறைந்தது)
✔ எடை குறைப்பில் உதவுகிறது
✔ பக்கவாதத்திற்கான அபாயத்தை குறைக்கும்
✔ உடலில் மாசுகளை நீக்கி டிடாக்ஸ் செய்ய உதவும்
கொத்தவரங்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்:
கொத்தவரங்காய் – 1 கைப்பிடி
எலுமிச்சை சாறு – ½ துண்டு
தேன் – 1 டீஸ்பூன்
உப்பு – சிறிதளவு
மிளகுத்தூள் – ஒரு சிட்டிகை
செய்முறை:
1️⃣ கொத்தவரங்காயை நன்றாக கழுவி, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
2️⃣ மிக்ஸி ஜாரில் கொத்தவரங்காய் சேர்த்து, சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும்.
3️⃣ பின் மேலும் தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக வடிகட்டவும்.
4️⃣ வடிகட்டிய சாரில் உப்பு, மிளகுத்தூள், எலுமிச்சைச் சாறு, தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கி குடிக்கலாம்.
நாளுக்கு ஒரு முறை குடித்தால், நரம்பு பிரச்சனைகள் விலகும்!
இந்த கொத்தவரங்காய் ஜூஸ் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதியாக்கி, உடல் உறுதியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தினமும் காலை காலியான வயிற்றில் குடித்தால், உடல் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதோடு, எலும்புகளுக்கும் சக்தி அளிக்கும்.
