ஆரோக்கியம்
பிரகாசமான புன்னகைக்கு இயற்கை வழிகள்!
மஞ்சள் பற்கள் உங்களை சங்கடப்படுத்துகிறதா? பல் வெண்மைக்காக விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகளை நாடுவதற்கு முன், இயற்கையான வழிகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள். உங்கள் வீட்டிலேயே கிடைக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பற்களை வெண்மையாகவும், பிரகாசமாகவும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
இயற்கையாக பற்களை வெண்மையாக்கும் 6 எளிய வழிகள்:
• எண்ணெய் கொப்பளித்தல் (Oil Pulling): தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெயை வாயில் ஊற்றி நன்கு கொப்பளிக்கவும். இது பாக்டீரியாவை அழித்து, பற்களில் படிந்த கறைகளை நீக்கும்.
• பேக்கிங் சோடா: பேக்கிங் சோடா ஒரு இயற்கையான ஸ்க்ரப். இதை பற்பசையுடன் கலந்து பல் துலக்கலாம். ஆனால், அதிகமாக பயன்படுத்தினால் ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு: 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை நீர்த்துப் போட்டு கொப்பளிக்கலாம் அல்லது பற்பசையுடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். இது பற்களை வெண்மையாக்கி, பாக்டீரியாவை அழிக்கும்.
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: ஆப்பிள், கேரட், செலரி போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது பற்களை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்யும்.
பல் ஆரோக்கியம்:
• காபி, தேநீர், சிவப்பு ஒயின் போன்ற நிறமி உணவுகளை குறைக்கவும்.
• புகையிலைப் பொருட்களை தவிர்க்கவும்.
• சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கவும்.
• கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடவும்.
• வழக்கமான பல் பராமரிப்பு:
• தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்கவும்.
• டென்டல் ஃப்ளாஸ் பயன்படுத்தவும்.
• ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
முக்கிய குறிப்பு:
அளவுக்கு மீறி பயன்படுத்த வேண்டாம்: எந்த ஒரு பொருளையும் அதிகமாக பயன்படுத்தினால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
பல் மருத்துவரின் ஆலோசனை: எந்த ஒரு புதிய பல் பராமரிப்பு முறையை முயற்சிப்பதற்கு முன், பல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசிக்கவும்.
இந்த இயற்கை வழிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் பிரகாசமான புன்னகையை பெறலாம்!
