இனிப்பு உணவுகள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது உண்மையா? – பல் மருத்துவரின் விளக்கம்!

இனிப்பு உணவுகள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன என்று நாம் பல இடங்களில் கேட்டிருப்போம். இது உண்மையாக இருக்கின்றது, ஆனால் அதில் சரியான அளவு மற்றும் முறையான பராமரிப்பு முக்கியம். பல் மருத்துவர் டாக்டர் குனிதா சிங் கூறுவது போல், இனிப்பு உணவுகள் பற்களை பாதிக்கின்றன, ஆனால் அவை நிச்சயமாக உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மற்றும் சரியான முறையில் சாப்பிடும் போது மட்டுமே தீங்குகளை ஏற்படுத்தும்.

இனிப்பு உணவுகளின் பற்களுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள்:

• பக்டீரியா மற்றும் ஆசிட் உற்பத்தி: இனிப்பு உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது, அவை பற்களில் உள்ள plaque-ல் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் சேர்ந்து ஆசிட் உற்பத்தி செய்யும், இது பற்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பற்சிதைவு மற்றும் துளைகள்: இந்த ஆசிட் பற்களில் துளைகள் அல்லது குழிகளை உருவாக்குகிறது, இதனால் பற்களின் மேற்பரப்பில் குறைவான plaque இருந்தால், சேதம் குறையும்.
• பற்களின் பலவீனம்: அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொள்வது பற்களுக்கு பலவீனம் ஏற்படுத்தி பல் இழப்பை உருவாக்கும்.

பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார பராமரிப்பது எப்படி?

1. பல் துலக்குதல்: தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்குவது அவசியம். காலை மற்றும் இரவு, எப்போதும் பல் துலக்குவது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு உதவும்.
2. ஈறுகள் மசாஜ்: ஆரோக்கியமான ஈறுகள், ஆரோக்கியமான பற்களை உண்டாக்கும். எண்ணெயுடன் ஈறுகளை மசாஜ் செய்தல் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும்.
3. நாக்கை சுத்தம் செய்தல்: ஒரு நாள் ஒரு முறையாவது நாக்கை கிளிசரின் மற்றும் காட்டன் பேட்டினால் சுத்தம் செய்தால் பாக்டீரியா இல்லாமல் வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க முடியும்.
4. வாய் கொப்பளித்தல்: வாய் உணவிற்குப் பிறகு 2-3 முறை மவுத் வாஷ் கொண்டு கொப்பளிக்கவும். சிறந்த முடிவுகளை பெற, 30 வினாடிகள் வாயில் வைத்து சுழற்றி பிறகு கொப்பளிக்கவும்.

இனிப்பு உணவுகளைத் தொடர்ந்து சாப்பிடும் போது, இதை கவனிக்கவும்:

• இனிப்பு உணவுகளின் பாதிப்பு: சர்க்கரையான உணவுகள் பற்களில் துவாரங்களை ஏற்படுத்தி ஈறு நோயையும் பற்களை இழப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.
• சிகிச்சை தேவைகள்: பற்களின் துவாரங்கள் அல்லது ஈறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை பெறாதால், அது பற்களை இழக்கவும் வழிவகுக்கும்.