ஆரோக்கியம்
வீட்டிலேயே சுகாதாரமான பானி பூரி செய்வது எப்படி? எளிய ரெசிபி & ரகசிய டிப்ஸ்!
Published
5 மாதங்கள் agoon
By
Poovizhi
இந்தியாவில் தெருவோர உணவுகள் என்றாலே முதலில் நினைவுக்கு வருவது பானி பூரி தான். ஒருகாலத்தில் வட இந்தியாவில் மட்டுமே பிரபலமாக இருந்த இந்த சுவையான ஸ்நாக்ஸ், இன்று நாடு முழுவதும் அனைவராலும் விரும்பப்படும் உணவாக மாறியுள்ளது. கோல்கப்பா, புச்கா, பானி கே படாஷே போன்ற பல பெயர்களாலும் இது அறியப்படுகிறது.
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் இந்த பானி பூரியை, சுகாதாரமான முறையில் வீட்டிலேயே எளிதாக செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
🥔 தேவையான பொருட்கள்:
- தயார் பூரிகள் – தேவையான அளவு
- வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு – 2
- வேகவைத்த கொண்டைக்கடலை அல்லது பட்டாணி – 1 கப்
- நறுக்கிய வெங்காயம் – 1
- துருவிய கேரட் – சிறிதளவு
- உப்பு, சாட் மசாலா – தேவையான அளவு
🌿 பானி (தண்ணீர்) தயாரிக்கும் முறை:
புதினா இலைகள், கொத்தமல்லி மற்றும் பச்சை மிளகாய் ஆகியவற்றை சிறிதளவு தண்ணீருடன் சேர்த்து அரைக்கவும். இதில் புளிக்கூழ், வறுத்த சீரகப் பொடி, கருப்பு உப்பு மற்றும் சாதாரண உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
இந்த கலவையை சில நேரம் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்தால், அதன் சுவை மேலும் அதிகரிக்கும்.
🍯 இனிப்பு சட்னி தயாரிப்பு:
புளிக்கூழுடன் வெல்லம் சேர்த்து கெட்டியாக காய்ச்சி, இனிப்பு சட்னி தயாரிக்கலாம். இது பானி பூரிக்கு தனித்துவமான சுவையை கொடுக்கும்.
🍽️ தயாரிக்கும் முறை:
முதலில் பூரிகளில் சிறிய துளை போட்டு, உருளைக்கிழங்கு–சுண்டல் கலவையை நிரப்பவும். அதன் பிறகு, தயாரித்த பானியை ஊற்றி, விருப்பப்படி இனிப்பு சட்னி சேர்க்கலாம். உடனடியாக சாப்பிட்டால், பூரி மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்.
⚠️ ஏன் வீட்டிலேயே செய்ய வேண்டும்?
வெளியில் கிடைக்கும் பானி பூரி பல நேரங்களில் சுகாதாரமற்ற சூழலில் தயாரிக்கப்படலாம். ஆனால் வீட்டில் தயாரிக்கும் போது, பொருட்களின் தரம் மற்றும் சுத்தம் அனைத்தும் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதனால் சுவையுடன் சேர்த்து ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கலாம்.
J. Poovizhi is the Senior Sub Editor at BhoomiToday.com, with a B.A. in English from Thiruvalluvar University. She brings extensive expertise in Employment News, Astrology, and Devotional Content, delivering insightful and well-researched articles to readers. With a keen eye for detail and a passion for diverse subjects, Poovizhi ensures content quality that resonates with a wide audience.















