முட்டைகள் மனித உணவில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக முக்கிய இடத்தை வகித்து வருகின்றன. புரதச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த முட்டைகள், சத்தான மற்றும் மலிவான உணவாக கருதப்படுகின்றன. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முட்டைகளில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால்...
மன அழுத்தம், வயது அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற காரணங்களால் சோர்வு ஏற்படுகிறது என பலர் நினைத்துக் கொள்கின்றனர். ஆனால், போதுமான ஓய்வு எடுத்த பிறகும் தொடர்ச்சியான சோர்வு நீடித்தால், அது ஒரு மறைமுக இதயப் பிரச்சனையின்...
காலநிலை மாறிவரும் சூழலில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகிறது. H3N2, டெங்கு போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் அதிகரிக்கும் இந்த காலத்தில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலமாக இருந்தால், உடல் பல்வேறு தொற்றுக்களை எதிர்கொள்ளத் தயாராக...
ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 29 ஆம் தேதி உலக இதய தினம் (World Heart Day) அனுசரிக்கப்படுகிறது. இதன் நோக்கம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்கள் (Cardiovascular Diseases) குறித்த உலகளாவிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதோடு,...
நமது உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இதில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், அது நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, இதய நோய்,...
சென்னை: உலகளவில் பெரும்பாலான மரணங்களுக்கு இதய நோய்கள் முக்கிய காரணமாக உள்ளன. அதில் மாரடைப்பு (Heart Attack) மற்றும் கார்டியாக் அரெஸ்ட் (Cardiac Arrest) முதன்மையானவையாகும். பொதுவாக மக்கள் இரண்டையும் ஒன்றாகக் கருதுகின்றனர், ஆனால் இவை...
பொதுவாக வாழைத்தண்டை சிறுநீரக கல் பிரச்சனையாளர் மட்டும் சாப்பிட வேண்டிய உணவு என்று நினைப்போம். இதனால் மார்க்கெட்டில் இருந்தாலும் கூட அதை வாங்க தயங்குகிறோம். ஆனால் உண்மையில் வாழைத்தண்டு சிறுநீரக கல் பிரச்சனைக்கு மட்டுமல்ல, மலச்சிக்கல்,...
இட்லி மாவு நல்லதா இருந்தாலும் சில நேரங்களில் இட்லி கடினமாக, கல் மாதிரியே வரும். மல்லிகைப்பூ போல மென்மையான இட்லிகளைப் பெற கோமுஸ் லைஃப்ஸ்டைல் கிச்சன் வழங்கிய இந்த எளிய டிப்ஸைப் பின்பற்றலாம். தேவையான பொருட்கள்:...
சிறுநீரக கற்கள் இன்றைய காலத்தில் அதிகரித்து வரும் பொதுவான ஆரோக்கிய பிரச்சனையாகும். குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே இது பெரிதும் காணப்படுகிறது. ஆனால், இயற்கையாகவே கற்களை அகற்றவும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும் பப்பாளி விதைகள் சிறந்த நிவாரணமாக கருதப்படுகின்றன....
பெரிய அரசியல் கூட்டங்கள், திருவிழாக்கள் அல்லது பொது நிகழ்ச்சிகளில் பெரும் மக்கள் திரள் ஒன்று கூடுவது வழக்கம். இத்தகைய நிகழ்ச்சிகளில் சிறிய தவறுகளே சில நேரங்களில் பெரும் விபத்துகளாக மாறும். அண்மையில் கரூரில் நடைபெற்ற நிகழ்வும்...
பல்லாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே இந்தியாவில் ஆயுர்வேத மருத்துவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயற்கை மூலிகைகள் மூலம் நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதோடு, ஆரோக்கியமான மற்றும் நீடித்த வாழ்விற்கு வழிகாட்டுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், தன்வந்திரி பிறந்தநாள் அன்று ஆயுர்வேத தினத்தை கொண்டாடப்படுகிறது....
பொதுவாக இட்லி, தோசைக்கு சட்னி, சாம்பார் அல்லது இட்லி பொடியைச் சாப்பிடுவதே வழக்கம். ஆனால் உண்மையில் தொக்கு வகைகள் இட்லி, தோசைக்கும் அருமையாக இருக்கும் என்பது பலருக்கும் தெரியாது. குறிப்பாக பூண்டு கறிவேப்பிலை தொக்கு மிகவும்...
நவராத்திரிக்கு உங்கள் வீட்டில் கொலு வைத்துள்ளீர்களா? மாலை நேர பிரசாதமாக மொச்சை சுண்டல் செய்ய ஒரு சுவையான ரெசிபியை இங்கே வழங்குகிறோம். மொச்சை சுண்டல் சிறப்பு குறிப்புகள்:மொச்சையை சாதாரணமாகப் பயன்படுத்துவதைவிட, தனியாக ஒரு மசாலாவை அரைத்து...
இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் தரமான தூக்கம் பலருக்கும் அரிதாகிவிட்டது. படுக்கையிலே சென்றதும் உடனே தூங்குவது பலருக்கு ஒரு கனவாகவே மாறியுள்ளது. பெரும்பாலோர் நள்ளிரவுக்குப் பிறகே தூங்குகிறார்கள்; அதுவரை மொபைல், லேப்டாப் போன்ற டிஜிட்டல் சாதனங்களில் நேரத்தை...
இந்தியாவில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்களில் உடல் பருமன் கவலையூட்டும் வகையில் அதிகரித்து வருகிறது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, அதிக கலோரி உணவுகள் மற்றும் திரை நேர அதிகம் ஆகிய காரணங்கள் இதற்குப் பெரும் பங்கு...
