உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்!

நமது உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இதில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், அது நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற ஆபத்தான பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.

சில நேரங்களில் நமக்கு தெரியாமல் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கலாம். இத்தகைய நேரங்களில் நமது உடல் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும். அவற்றை நாம் புறக்கணிக்காமல் கவனிக்க வேண்டும்.

1. சுவாசக் குறைபாடு:
இரவில் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளை அடைப்பதால் இதயத்திற்கு போதுமான இரத்தம் செல்லாமல், சுவாசத்தில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.

2. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்:
இரவில் அதிக சோர்வு அல்லது பலவீனமாக உணர்வதும் ஒரு முக்கிய அறிகுறி. இதயத்திற்கு இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாகும்போது, உடலுக்கு போதிய சக்தி கிடைக்காது. இதனால் இடைவிடாத சோர்வு ஏற்படுகிறது.

3. நெஞ்சு வலி:
நெஞ்சு வலி கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பின் அடையாளமாகும். தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் போது, ஆக்ஸிஜனேற்றம் செய்யப்பட்ட இரத்தம் இதயத்தை அடைய முடியாது. இதன் விளைவாக நெஞ்சு வலி அல்லது அழுத்தம் ஏற்படும்.

4. கை, கால் கூச்சம்:
கை மற்றும் கால்களில் கூச்சம் அல்லது ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், அது இரத்த ஓட்டம் குறைவதன் அறிகுறி. அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டம் தடையடையும்.

5. குளிர்ந்த பாதங்கள்:
இரவில் படுக்கும் போது உள்ளங்கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பது கூட கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பின் அறிகுறி. இரத்த ஓட்டம் சரியாக இருக்காததால் பாதங்கள் குளிர்ச்சியடையும்.

காரணங்கள்:

• அதிக எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு உணவு
• உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• மன அழுத்தம்
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானம்
• மரபணு காரணிகள்

ஆகவே, இத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை செய்து, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.