சிறுநீரகங்கள் உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இவை இரத்தத்தை சுத்திகரித்து, உடலில் நச்சு கூறுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. ஆனால் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படும்போது, உடலில் பல்வேறு தடைகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. சிறுநீரக நோய்கள்...
நெல்லிக்காய் (Amla) என்பது வைட்டமின் சி, ஆண்டிஆக்சிடெண்ட், நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அற்புதமான இயற்கை உணவாகும். ஆயுஷ் அமைச்சகம் இதை ‘வேதிப்பொருட்களின் அரசன்’ என்று அழைத்துள்ளது. தினசரி நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதன் மூலம்...
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் யூரிக் அமிலம் (Uric Acid) அதிகரிப்பு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. ஒருகாலத்தில் முதியவர்களிடம் மட்டுமே காணப்பட்ட இந்த நோய், இப்போது 25 வயதுக்கு மேற்பட்ட இளைஞர்களிடமும் அதிகமாகக்...
நமது உடல் ஆரோக்கியமாக செயல்பட, ஒவ்வொரு உறுப்பும் சரியாக இயங்க வேண்டும். அதில் சிறுநீரகம் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. கழிவுகளை வெளியேற்றுதல், உடலின் திரவச் சமநிலையை பராமரித்தல், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தல் போன்ற பணிகளில்...
பழங்களை சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிப்பது – உடலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள்! பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்தவை. அவற்றில் வைட்டமின்கள், இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. நிபுணர்கள் தினமும் குறைந்தது ஒரு...
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில் பலரும் தங்களது ஆரோக்கியத்தை சரியாக கவனிக்க முடியாமல் போகிறது. இதன் விளைவாக உடல் பருமன் அதிகரித்து, தொப்பை கொழுப்பு (Belly Fat) பெரும்பாலும் பெரிதாகும். இது உடல் தோற்றத்தையே பாதிப்பதோடு...
கண்கள் மனித உடலின் மிக உணர்திறன் கொண்ட உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். சிறிய தூசி விழுந்தாலும் உடனே துடித்துப் போகும். இதனால் பலர் தன்னிச்சையாக கண்களை கசக்கும் பழக்கத்தில் ஈடுபடுகின்றனர். ஆனால் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, கண்களை அடிக்கடி...
நமது உடலின் செரிமான அமைப்பு நாசூக்கானது என்பதால், உணவு சாப்பிட்ட பிறகு கடைப்பிடிக்கும் பழக்கங்கள் மிக முக்கியமானவை. பலர் சாப்பிட்ட உடனேயே சில தவறுகளைச் செய்வதால், அது செரிமானத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே...
பல பெண்கள் தங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் அவை சில நேரங்களில் சருமப் பிரச்சனைகளை மேலும் அதிகரிக்கக் கூடும். உண்மையில், வீட்டிலேயே எளிய இயற்கை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அழகான...
ஆரோக்கியமாக வாழ்வது எல்லோரின் கனவும். ஆனால் அதற்கான அடிப்படை பழக்கங்களை இளமையில் துவங்கினால் மட்டுமே முதுமையில் நோயின்றி வாழ முடியும். 30 வயதிலேயே சில நல்ல பழக்கங்களைப் பின்பற்றினால், 60 வயதில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும்...
காலிஃப்ளவர் குளிர்காலத்தில் அதிகமாக கிடைக்கும் சுவையான காய்கறியாகும். இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, பி, கால்சியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ், புரதம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளதால் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் தருகிறது. ஆனால்...
நீரிழிவு (Diabetes) நோயை மருந்து மாத்திரைகள் மூலம் மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதற்கு கூடுதலாக, சரியான உணவுமுறை பின்பற்றப்பட வேண்டும். குறிப்பாக, குறைந்த கிளைசிமிக் எண் (Low Glycemic Index) கொண்ட உணவுகள் ரத்த சர்க்கரை...
ஆந்திரா ஸ்டைல் கத்திரிக்காய் சட்னி – இட்லி, தோசை, சாதத்துக்கும் அட்டகாசமான சைடிஷ்! இட்லி, தோசைக்கு சட்னி என்றால் எப்போதும் தேங்காய், தக்காளி அல்லது பச்சை மிளகாய் சட்னி தான் செய்வோம். ஆனால் ஒரே மாதிரியான...
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் – ஆண்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய சைகைகள் ஆண்களின் இனப்பெருக்க மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சுரப்பி தான் புரோஸ்டேட் சுரப்பி. இது விந்தணுவிற்கு ஊட்டச்சத்து வழங்குதல், சிறுநீர் ஓட்டத்தை...
பெண்களில் புறக்கணிக்கக் கூடாத மாரடைப்பின் மறைமுக அறிகுறிகள்! உலகளவில் அதிக உயிரிழப்புகளுக்குக் காரணமாக இருப்பது மாரடைப்பு தான். இந்தியாவில் மட்டும் தினசரி சராசரியாக 448 பேர் மாரடைப்பால் உயிரிழக்கின்றனர் என்பது அதிர்ச்சியளிக்கும் உண்மை. இதில் ஆண்களை...
