நட்ஸ் சாப்பிடும் நேரம் முக்கியம்! எடை குறைக்கவும், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் இந்த நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களில் முக்கிய இடம் பெறுவது பாதாம், முந்திரி, வால்நட், வேர்க்கடலை உள்ளிட்ட நட்ஸ் வகைகளாகும்....
தந்தையர் தினம் 2026: அப்பாவுக்கு அன்பை வெளிப்படுத்தும் மனதை நெகிழ வைக்கும் வாழ்த்து வரிகள்! ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் மாதத்தின் மூன்றாவது ஞாயிற்றுக்கிழமை உலகம் முழுவதும் தந்தையர் தினம் (Father’s Day) கொண்டாடப்படுகிறது. குடும்பத்திற்காக தன்னலமின்றி...
பல பெண்களுக்கு லிப்ஸ்டிக் என்பது மிகவும் பிடித்தமான மேக்கப் பொருள். ஆனால் விலை உயர்ந்த லிப்ஸ்டிக்குகள் சில நேரங்களில் முழுமையாக பயன்படுத்துவதற்கு முன்பே பழையதாகவோ, உடைந்துவிடவோ செய்யும். அப்போது அதை குப்பையில் போட வேண்டிய சூழ்நிலை...
கோடை காலத்தின் இறுதியிலும், மழைக்காலத்தின் தொடக்கத்திலும் அதிகமாக கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் நாவற்பழம் முக்கியமான இடத்தைப் பெறுகிறது. ஜாமுன் (Jamun), ஜாவா பிளம் (Java Plum), இந்தியன் பிளாக்பெர்ரி (Indian Blackberry) போன்ற பெயர்களாலும் அழைக்கப்படும்...
திருச்சி மகாத்மா காந்தி நினைவு அரசு பொது மருத்துவமனையில் நோயாளிகளுக்கு செலுத்தப்பட்ட “டெக்சாமெதாசோன்“ ஊசி மருந்தால் செவிலியர் கல்லூரி மாணவி உயிரிழந்ததாகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டதாகவும் புகார் எழுந்தது. இது குறித்து ஆய்வு செய்த...
உங்களிடம் எதுவும் இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்” (You will own nothing and you will be happy). கேட்பதற்கே ஏதோ ஹாலிவுட் அறிவியல் புனைகதைத் திரைப்படத்தின் வசனம் போல இருக்கிறதா? அதுதான்...
கோடை வெயில் உச்சத்தை எட்டியுள்ள நிலையில், உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க பலரும் பாரம்பரிய உணவுகளை நாடி வருகின்றனர். நீர்மோர், நன்னாரி சர்பத், சப்ஜா விதைகள், மாங்காய் பானம் போன்றவற்றுடன் பச்சை வெங்காயமும் கோடை காலத்தில் அதிகம்...
நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் சில சாதாரண உணவுகள் உடலுக்கு பெரிய அளவில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடியவை என புதிய ஊட்டச்சத்து ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலகம் முழுவதும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட பல ஆயிரம் உணவுப் பொருட்களில் இருந்து,...
சர்க்கரை நோயாளிகள் தினசரி உணவில் எந்தப் பழங்களை சேர்க்கலாம் என்பது குறித்து எப்போதும் குழப்பம் இருந்து கொண்டே இருக்கும். குறிப்பாக ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சை ஆகிய இரண்டு பழங்களும் உடலுக்கு நல்ல சத்துக்களை வழங்கினாலும், இரத்த...
பொதுவாக கண் ஆரோக்கியம் குறித்து பலரும் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. பார்வை குறைபாடு தெளிவாக தெரிய ஆரம்பித்த பிறகே கண்களை பரிசோதிக்க நினைப்பார்கள். ஆனால், கண்கள் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே அமைதியாக எச்சரித்து கொண்டிருக்கும்...
“படுக்கையே பகையாகும் கொடுமை!” — படுக்கைப் புண்கள் (Bedsores) எப்படி உருவாகின்றன? அதனைத் தடுப்பது எப்படி? படுக்கைப் புண் எப்படி உருவாகிறது? ஒரு தண்ணீர் பாயும் பைப்பை நீங்கள் காலால் அழுத்தி மிதித்தால் என்ன ஆகும்?...
உடல்நலத்தை மாற்றும் 7 சூப்பர் உணவுகள்! நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் சில சாதாரண உணவுப் பொருட்களே, உடலுக்கு அசாதாரண நன்மைகளை வழங்கக்கூடியவை என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும்...
