தீபாவளி பண்டிகை வரப்போகிறது. இந்த தீபாவளியில் வீட்டில் அதிரசம் செய்து பரிமாறும் வழக்கம் உள்ளதா? அதிரசம் செய்வது கடினம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. சில எளிய டிப்ஸ்களை பின்பற்றினால், வீட்டிலேயே சுவையான அதிரசத்தை...
தீபாவளி பண்டிகை வந்தால், பலகாரங்களில் ஜாங்கிரியை தயாரிப்பது அவசியம். ஆனால், சிலர் இதை கடினமாக கருதுவார்கள். இங்கே Salha’s Kitchen இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பகிர்ந்த 10 நிமிடத்தில் சுமார் 100 பட்டன் ஜாங்கிரி செய்வது எப்படி...
சமீபத்திய ஆய்வுகளின் படி, இந்தியர்களின் தினசரி கலோரிகளில் கிட்டத்தட்ட 62% கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து வருகிறது. இதனால் உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்துகள் அதிகரிக்கின்றன என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏன் இந்தியர்களின்...
வெத ஜோதிடத்தின் படி, சுக்கிரன் அழகு, செல்வம், காதல், ஆடம்பரம் மற்றும் செழிப்பின் காரகன் கிரகமாகும். இவர் ரிஷபம் மற்றும் துலாம் ராசியின் அதிபதியாக இருந்தாலும், மாதம் ஒருமுறை ராசியை மாற்றுவார். அக்டோபர் 09, 2025...
மாலை வேளையில் டீ அல்லது காபியுடன் சுவையாக சாப்பிட ஏதாவது ஸ்நாக்ஸ் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யக்கூடிய இனிப்பு சமோசா (Sweet Samosa) தான் சிறந்த தேர்வு! ரவை மற்றும் மைதா இருந்தாலே...
தமனிகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்தமனிகள் என்பது உடலின் முக்கிய உறுப்புகளாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக பராமரித்து, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கும் முக்கிய பாதையாக செயல்படுகிறது. காலப்போக்கில்,...
இரத்தக்குழாய்களில் அடைப்பு என்பது மாரடைப்பு, திடீர் இதய அடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணியாகும். இந்த அடைப்பு ஒரே நாளில் உருவாகாது; கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உணவில் உள்ள கொழுப்புக்கள் இரத்தக்குழாய்களில் சேர்ந்து, இரத்த...
முட்டைகள் மனித உணவில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக முக்கிய இடத்தை வகித்து வருகின்றன. புரதச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த முட்டைகள், சத்தான மற்றும் மலிவான உணவாக கருதப்படுகின்றன. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முட்டைகளில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால்...
மன அழுத்தம், வயது அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற காரணங்களால் சோர்வு ஏற்படுகிறது என பலர் நினைத்துக் கொள்கின்றனர். ஆனால், போதுமான ஓய்வு எடுத்த பிறகும் தொடர்ச்சியான சோர்வு நீடித்தால், அது ஒரு மறைமுக இதயப் பிரச்சனையின்...
காலநிலை மாறிவரும் சூழலில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகிறது. H3N2, டெங்கு போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் அதிகரிக்கும் இந்த காலத்தில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலமாக இருந்தால், உடல் பல்வேறு தொற்றுக்களை எதிர்கொள்ளத் தயாராக...
ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 29 ஆம் தேதி உலக இதய தினம் (World Heart Day) அனுசரிக்கப்படுகிறது. இதன் நோக்கம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்கள் (Cardiovascular Diseases) குறித்த உலகளாவிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதோடு,...
நமது உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இதில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், அது நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, இதய நோய்,...
சென்னை: உலகளவில் பெரும்பாலான மரணங்களுக்கு இதய நோய்கள் முக்கிய காரணமாக உள்ளன. அதில் மாரடைப்பு (Heart Attack) மற்றும் கார்டியாக் அரெஸ்ட் (Cardiac Arrest) முதன்மையானவையாகும். பொதுவாக மக்கள் இரண்டையும் ஒன்றாகக் கருதுகின்றனர், ஆனால் இவை...
பொதுவாக வாழைத்தண்டை சிறுநீரக கல் பிரச்சனையாளர் மட்டும் சாப்பிட வேண்டிய உணவு என்று நினைப்போம். இதனால் மார்க்கெட்டில் இருந்தாலும் கூட அதை வாங்க தயங்குகிறோம். ஆனால் உண்மையில் வாழைத்தண்டு சிறுநீரக கல் பிரச்சனைக்கு மட்டுமல்ல, மலச்சிக்கல்,...
இட்லி மாவு நல்லதா இருந்தாலும் சில நேரங்களில் இட்லி கடினமாக, கல் மாதிரியே வரும். மல்லிகைப்பூ போல மென்மையான இட்லிகளைப் பெற கோமுஸ் லைஃப்ஸ்டைல் கிச்சன் வழங்கிய இந்த எளிய டிப்ஸைப் பின்பற்றலாம். தேவையான பொருட்கள்:...
