திருச்சி மகாத்மா காந்தி நினைவு அரசு பொது மருத்துவமனையில் நோயாளிகளுக்கு செலுத்தப்பட்ட “டெக்சாமெதாசோன்“ ஊசி மருந்தால் செவிலியர் கல்லூரி மாணவி உயிரிழந்ததாகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டதாகவும் புகார் எழுந்தது. இது குறித்து ஆய்வு செய்த...
உங்களிடம் எதுவும் இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்” (You will own nothing and you will be happy). கேட்பதற்கே ஏதோ ஹாலிவுட் அறிவியல் புனைகதைத் திரைப்படத்தின் வசனம் போல இருக்கிறதா? அதுதான்...
கோடை வெயில் உச்சத்தை எட்டியுள்ள நிலையில், உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க பலரும் பாரம்பரிய உணவுகளை நாடி வருகின்றனர். நீர்மோர், நன்னாரி சர்பத், சப்ஜா விதைகள், மாங்காய் பானம் போன்றவற்றுடன் பச்சை வெங்காயமும் கோடை காலத்தில் அதிகம்...
நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் சில சாதாரண உணவுகள் உடலுக்கு பெரிய அளவில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடியவை என புதிய ஊட்டச்சத்து ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலகம் முழுவதும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட பல ஆயிரம் உணவுப் பொருட்களில் இருந்து,...
சர்க்கரை நோயாளிகள் தினசரி உணவில் எந்தப் பழங்களை சேர்க்கலாம் என்பது குறித்து எப்போதும் குழப்பம் இருந்து கொண்டே இருக்கும். குறிப்பாக ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சை ஆகிய இரண்டு பழங்களும் உடலுக்கு நல்ல சத்துக்களை வழங்கினாலும், இரத்த...
பொதுவாக கண் ஆரோக்கியம் குறித்து பலரும் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. பார்வை குறைபாடு தெளிவாக தெரிய ஆரம்பித்த பிறகே கண்களை பரிசோதிக்க நினைப்பார்கள். ஆனால், கண்கள் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே அமைதியாக எச்சரித்து கொண்டிருக்கும்...
“படுக்கையே பகையாகும் கொடுமை!” — படுக்கைப் புண்கள் (Bedsores) எப்படி உருவாகின்றன? அதனைத் தடுப்பது எப்படி? படுக்கைப் புண் எப்படி உருவாகிறது? ஒரு தண்ணீர் பாயும் பைப்பை நீங்கள் காலால் அழுத்தி மிதித்தால் என்ன ஆகும்?...
உடல்நலத்தை மாற்றும் 7 சூப்பர் உணவுகள்! நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் சில சாதாரண உணவுப் பொருட்களே, உடலுக்கு அசாதாரண நன்மைகளை வழங்கக்கூடியவை என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும்...
இன்றைய டிஜிட்டல் வாழ்க்கை முறையில் கைபேசி, கணினி மற்றும் தொலைக்காட்சி பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளதால், கண் ஆரோக்கியம் பெரிய சவாலாக மாறியுள்ளது. குறிப்பாக 40 வயதிற்குப் பிறகு கண் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும் என்பதால், வழக்கமான கண்...
மாம்பழத்துடன் பால், தயிர் சேர்த்து சாப்பிடலாமா? ஆயுர்வேதம் சொல்வது என்ன தெரியுமா? கோடைக்காலம் வந்தாலே அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழங்களில் மாம்பழம் முக்கியமான ஒன்று. மாம்பழ ஷேக், மாம்பழ லஸ்ஸி, ஜூஸ் போன்ற பல வகைகளில்...
வெள்ளரிக்காய் வாங்கும்போது இந்த டிப்ஸ் தெரியுமா? கசப்பான காய்களை எளிதில் கண்டுபிடிக்கலாம்! கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்விக்க அதிகம் சாப்பிடப்படும் காய்கறிகளில் வெள்ளரிக்காய் முக்கியமான ஒன்று. இதில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் உடல் சூட்டை குறைக்கவும்,...
அன்னாசிப்பழத்தை சரியாக வெட்ட தெரியுமா? இந்த ட்ரிக்ஸ் தெரிந்தால் முட்கள் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்! அன்னாசிப்பழம் பலருக்கும் மிகவும் பிடித்த பழங்களில் ஒன்றாகும். அதன் இனிப்பு சுவையும் மணமும் அனைவரையும் கவரும். ஆனால் அதை வெட்டுவது பலருக்கும்...
சமைத்த உணவுகளை மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடுவது பலருக்கும் வழக்கமான ஒன்றாகிவிட்டது. இது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தினாலும், சில உணவுகளை மீண்டும் சூடாக்குவது உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். குறிப்பாக, சில உணவுகளில் உள்ள சத்துக்கள் வெப்பத்தால் மாற்றமடைந்து நச்சுத்தன்மையை...
கோடைக்காலத்தில் புதினா இலைகளை பசுமையாக வைத்திருப்பது பலருக்கும் சவாலாக இருக்கும். அதிக வெப்பத்தால் புதினா மிகவும் விரைவாக கெட்டுப்போகும். ஆனால் ஒரு எளிய முறையைப் பின்பற்றினால், புதினாவை நீண்ட நாட்கள் பாதுகாப்பாக சேமித்து வைத்துக்கொள்ளலாம். முதலில்...
40 வயதிற்குப் பிறகு உடல்நலத்தை பராமரிப்பது பலருக்கும் சவாலாக மாறுகிறது. இந்த வயதில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிகரிப்பதால், உடல் எடை கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதும் சற்று கடினமாகும். ஆனால் பாரம்பரிய சீன மருத்துவ முறைகள் இதற்கான எளிய...
