சிறுநீரக நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும் 7 முக்கிய அறிகுறிகள்… அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்! உலகளவில் உயிரிழப்புகளை ஏற்படுத்தும் முக்கிய நோய்களில் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயும் (Chronic Kidney Disease – CKD) ஒன்றாகும். சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படும்போது,...
நெஞ்செரிச்சலா? மாரடைப்பா? இரண்டுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்ன? கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் நெஞ்சில் எரிச்சல் அல்லது மார்பு வலி ஏற்பட்டால், அது சாதாரண அமிலத்தன்மை (Acidity) காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் சில நேரங்களில் அதே அறிகுறி...
நாம எவ்வளவோ போராட்டத்துக்கிடையில் இரவு பகலாக உழைத்து குருவி சேர்க்கிறார் போல் சேர்த்து சொத்துக்களை வாங்குவோம். நமக்கு வயதான உடனே அந்த சொத்துக்களை மனைவி பெயரிலோ அல்லது பிள்ளைகளின் பெயரிலோதான் எழுதுவோம். அவற்றின் வளர்ச்சி அதிலிருந்து...
சிறுநீரகங்கள் (Kidneys) உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுவது, உடலின் திரவ சமநிலையைப் பராமரிப்பது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற முக்கிய பணிகளைச் செய்கின்றன. ஆனால், நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் உள்ள சில தவறான...
ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் முக்கிய உணவுகள்! தைராய்டு என்பது கழுத்தின் முன்பகுதியில் அமைந்துள்ள வண்ணத்துப்பூச்சி வடிவிலான ஒரு முக்கிய சுரப்பியாகும். உடலின் வளர்சிதை மாற்றம், ஆற்றல்...
உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க சீரான உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றைப் பின்பற்றினாலும், சிலருக்கு எந்தவித வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் இல்லாமல் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, அதிகரித்துள்ள...
இந்தியாவில் 5 பேரில் ஒருவருக்கு கல்லீரல் பாதிப்பு… கல்லீரலை பாதுகாக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் முக்கிய வழிமுறைகள் மனித உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றான கல்லீரல், செரிமானம், நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுதல், ஊட்டச்சத்துக்களை சேமித்தல் மற்றும்...
கொய்யாப்பழம் மற்றும் கொய்யா இலைகளின் 7 அற்புத நன்மைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் சரும ஆரோக்கியம் வரை! சுவை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தையும் ஒருசேர வழங்கும் பழங்களில் கொய்யாப்பழம் முக்கியமான இடத்தைப் பிடிக்கிறது. வைட்டமின் சி,...
தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்! முட்டை என்பது உலகம் முழுவதும் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாகும். புரதச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த...
எடை குறைக்க நினைப்பவர்களா? இந்த 7 வகை மீன்களை உணவில் சேர்த்தால் விரைவில் பலன் கிடைக்கும்! உடல் எடையை குறைப்பது என்பது பலருக்கும் சவாலான விஷயமாக இருக்கிறது. இதற்காக பல்வேறு டயட் முறைகளையும், உணவுக் கட்டுப்பாடுகளையும்...
நட்ஸ் சாப்பிடும் நேரம் முக்கியம்! எடை குறைக்கவும், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் இந்த நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களில் முக்கிய இடம் பெறுவது பாதாம், முந்திரி, வால்நட், வேர்க்கடலை உள்ளிட்ட நட்ஸ் வகைகளாகும்....
தந்தையர் தினம் 2026: அப்பாவுக்கு அன்பை வெளிப்படுத்தும் மனதை நெகிழ வைக்கும் வாழ்த்து வரிகள்! ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் மாதத்தின் மூன்றாவது ஞாயிற்றுக்கிழமை உலகம் முழுவதும் தந்தையர் தினம் (Father’s Day) கொண்டாடப்படுகிறது. குடும்பத்திற்காக தன்னலமின்றி...
பல பெண்களுக்கு லிப்ஸ்டிக் என்பது மிகவும் பிடித்தமான மேக்கப் பொருள். ஆனால் விலை உயர்ந்த லிப்ஸ்டிக்குகள் சில நேரங்களில் முழுமையாக பயன்படுத்துவதற்கு முன்பே பழையதாகவோ, உடைந்துவிடவோ செய்யும். அப்போது அதை குப்பையில் போட வேண்டிய சூழ்நிலை...
கோடை காலத்தின் இறுதியிலும், மழைக்காலத்தின் தொடக்கத்திலும் அதிகமாக கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் நாவற்பழம் முக்கியமான இடத்தைப் பெறுகிறது. ஜாமுன் (Jamun), ஜாவா பிளம் (Java Plum), இந்தியன் பிளாக்பெர்ரி (Indian Blackberry) போன்ற பெயர்களாலும் அழைக்கப்படும்...
