உடல்நலத்தை பாதுகாக்க முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதாகும். குறிப்பாக, “கெட்ட கொழுப்பு” எனப்படும் LDL அளவு அதிகரித்தால், அது ரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படிந்து ரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். இதனால்...
கோடை வெப்பம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும், சோர்வை தணிக்கவும் மக்கள் இயற்கை பானங்களை அதிகம் விரும்புகின்றனர். குறிப்பாக இளநீர் மற்றும் கரும்பு ஜூஸ் போன்ற பானங்கள் கோடை...
Healthy Seeds Benefits:நாம் அன்றாட உணவில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தாலே பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற முடியும். அதில் முக்கியமான ஒன்று – விதவிதமான விதைகளை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது. இந்த விதைகள் சிறியதாக...
பக்கவாதம் என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. கொஞ்ச நேரம் ஓய்வெடுத்தால் சரியாகிவிடும் என்ற அலட்சியமாக இருந்து விடாமல் அறிகுறிகள் தென்பட்டவுடன் நோயாளியைத் தகுந்த வசதியுள்ள பெரிய மருத்துவமனைக்க அழைத்துச் செல்வதே அவரின் உயிரைக் காப்பதற்கான சிறந்த...
இந்திய வீடுகளில் முட்டை ஒரு முக்கியமான உணவாக உள்ளது. காலை உணவில் இருந்து பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் முட்டை, சத்துகள் நிறைந்ததும் எளிதாக கிடைப்பதுமானது. ஆனால் கடைகளில் பழுப்பு முட்டை மற்றும் வெள்ளை முட்டை என...
இந்த உலகத்தில் சில ஆலயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் நிகழும் நிகழ்வுகளை மனித அறிவால் எளிதில் விளக்க முடியாது. பக்தர்கள் மனதை ஆச்சரியத்திலும் பக்தியிலும் மூழ்கடிக்கும் அந்த வகை அதிசயங்களில் ஒன்று ஆந்திரப் பிரதேசத்தில் உள்ள வாடபல்லி...
ரொம்ப நாளாச்சு இப்படி ஒரு ஜாக்கி படம் பார்த்து… பாண்டா ஒன்றை ஜாக்கி சுவீகாரம் எடுக்கிறார். அந்த பாண்டா வை ஒரு கும்பல் கடத்தல் செய்ய ஜாக்கி அதை எப்படி காப்பாற்றுகிறார் என்று பாருங்க. படம்...
வயிற்று உப்புசம் – காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் சாப்பிட்டவுடன் வயிற்றில் லேசான உப்புசம் உணர்வு பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. இது அதிகமாக சாப்பிடுதல், வேகமாக உண்பது, தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் அல்லது செரிமானக் கோளாறுகள்...
தொப்பை கொழுப்பு குறைக்க காலை உடற்பயிற்சி அவசியமா? பலர் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், டயட்டை முறையாக பின்பற்றினாலும், தொப்பை கொழுப்பு மட்டும் எளிதில் குறையாது. இதற்குக் காரணம், வயிற்றுப் பகுதியில் சேரும் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு (visceral...
பச்சை மற்றும் கருப்பு திராட்சை: எது இனிப்பு? எது ஆரோக்கியம்? குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவராலும் விரும்பப்படும் பழங்களில் ஒன்றாக திராட்சை உள்ளது. பச்சை திராட்சை மற்றும் கருப்பு திராட்சை இரண்டும் தனித்துவமான சுவையையும்,...
வீட்டில் இயற்கையாக நிகழும் மரணங்களைப் பதிவு செய்து இறப்புச் சான்றிதழ் பெறுவதில் பொதுமக்களுக்கு இருந்த நடைமுறைச் சக்கல்களை தீர்க்கும் வகையில் தமிழ்நாடு அரசு பொது சுகாதாரம் மற்றும் நோய் தடுப்பு மருந்துத் துறை ஒரு அறிவிப்பு...
நமது சருமம் வெறும் வெளிப்புற அழகிற்காக மட்டுமல்ல, உடல்நலத்தின் பிரதிபலிப்பாகவும் செயல்படுகிறது. உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு மாற்றங்களை ஆரம்ப நிலையிலேயே சுட்டிக்காட்டும் ஒரு முக்கிய சிக்னலாக சருமம் கருதப்படுகிறது. சில சருமப் பிரச்சனைகள் சாதாரணமாக இருக்கலாம்....
இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க இயற்கை உணவுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவற்றில் முக்கியமானதாக கருதப்படுவது மாதுளை. குறிப்பாக, மாதுளை சாறு இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவக்கூடும் என பல...
கேழ்வரகு (ராகி) உடலுக்கு மிகுந்த நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான தானியமாகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கவும், இரும்புச்சத்தை உயர்த்தவும் உதவுகிறது. அதனால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும்...
பழம் சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்கலாமா? மருத்தவர்கள் கூறும் முக்கிய எச்சரிக்கை! Title (English): Can You Drink Water After Eating Fruits? Experts Warn About Digestive Risks செய்தி (Rewritten in...
