எள் விதைகள் – நம்மை ஆச்சரியப்பட வைக்கும் நன்மைகளுடன் கூடிய சிறிய சக்தி குளிகள்! நாம் நொறுக்குதீனிகளாக சாப்பிடும் பர்கர் பன்களில் தூவப்படும் வெள்ளை மற்றும் கருப்பு எள் விதைகள், இன்று உங்களுக்கே தெரிந்திராத நன்மைகளை...
அதிக அரிசி சாப்பிடுவோரே கவனம்! – உங்கள் உடலுக்கு silently பாதிப்பு தரும் முக்கிய உணவுப் பழக்கம்! தமிழர்களின் அன்றாட உணவுப் பட்டியலில் முக்கிய இடம் பிடிப்பது அரிசி. பலருக்கு தோசை, இட்லி, சப்பாத்தி என்றால்...
நெல்லிக்காயை தவறாகச் சேர்த்து சாப்பிடாதீர்கள்! – உடல்நலத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுப்பிழைகள்! நெல்லிக்காய் ஒரு மிகப் பயனுள்ள சத்து நிறைந்த பழம். இதில் காணப்படும் அதிகமான விட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நம் உடலுக்கு பல்வேறு...
வோட்கா பிரியர்களுக்கு கோகோ கோலா புதிய சுவை பரிசு – தர்பூசணி கலந்த அப்சலூட் வோட்கா & ஸ்ப்ரைட் பானம்! வாடிக்கையாளர்களை கவரும் புதிய முயற்சியாக, பிரபல பான உற்பத்தியாளர் கோகோ கோலா, அதன் யூரோபாசிஃபிக்...
தர்பூசணி விதைகளை தவறுதலாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கிறது? உடலுக்கான சுகாதார ரகசியங்கள்! கோடைக்காலம் வந்துவிட்டாலே தர்பூசணியை தவிர்க்க முடியாது. தண்ணீரில் 90% இருக்கின்ற இந்த பழம், உடலை குளிர்விக்கும் சக்தி கொண்டது. வெயிலின் தாக்கத்தில் இருந்து...
கரும்புச் சாறு – கோடையில் நலம் தரும் ஆனாலும்… நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனிக்க வேண்டியவை! கடுமையான வெயில் காரணமாக மக்கள் குளிர்ச்சி தரும் பானங்களை தேடுகிறார்கள். கடைகளிலும் தெருகடைகளிலும் அதிகமாக விற்கப்படும் ஒரு புகழ்பெற்ற பானம்...
கல்லீரல் சுத்திகரிக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை உணவுகள்! உடலின் டீடாக்ஸ் பாக்டரியாக செயல்படும் முக்கிய உறுப்பாகும் கல்லீரல், நச்சுகளையும், தேவையற்ற கொழுப்புகளையும் நீக்கி உடலை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது. ஆனால் நம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான...
வேப்பிலை மற்றும் நீரிழிவு – உண்மை என்ன? நீரிழிவு நோய் என்பது, இன்சுலின் ஹார்மோனின் குறைவான செயல்பாடு காரணமாக, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இது டைப் 1, டைப் 2,...
நம்மைப் பாதுகாக்கும் பசுமை சக்தி: முருங்கை இலை! மூன்றாம் நிலை மருந்து போலவே பயன்படும் முருங்கை இலை, நம் பழமையான உணவுப் பழக்கங்களில் முக்கிய இடத்தை பெற்றுள்ளது. இலை மட்டுமின்றி அதன் விதை, பூ, கொத்து...
வெயில் காலத்தில் இந்த காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாமா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ரம்யா விளக்கம்! இந்த ஆண்டு வெயில்காலம் வழக்கத்தை விட முன்னதாகவே தொடங்கி விட்டது. வானிலை ஆய்வுகளின்படி, இந்த கோடை மிகுந்த சுடுச்சூட்டுடன் காணப்படும் என...
நடிகர் ஆர். மாதவன் தனது 2022 ஆம் ஆண்டுக்கான திரைப்படமான Rocketry: The Nambi Effect–க்கு எடை கூடவேண்டிய சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டிருந்தார். ஆனால், அதன் பிறகு அவர் நடந்துள்ள எடை குறைப்பு பயணம் தற்போது அனைவருக்கும்...
தூக்கம் என்பது மனித உடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்று. தினசரி வேலைப்பளுவும் மன அழுத்தமும் அதிகரிக்கும் இக்காலத்தில், தூக்கத்துக்கு செலுத்த வேண்டிய முக்கியத்துவம் குறைவாகிவிட்டது. ஆனால், நம் உடலையும் மனதையும் சீராக வைத்திருக்க தினமும்...
இரவில் சாதம் சாப்பிடும் பழக்கமா? கவனமாக இருக்க வேண்டும்! நம் நாட்டில் சாதம் என்பது பெரும்பாலான மக்களின் முக்கியமான உணவாகும். மதிய உணவில் மட்டுமல்லாது, பலர் இரவிலும் சாதம் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக வைத்துள்ளனர். ஆனால், தொடர்ந்து...
கொய்யா இலைகள், ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு அற்புதமான இயற்கை மருந்தாக கருதப்படுகிறது. இது செரிமானம், கொழுப்பு கட்டுப்பாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தோல் பிரச்சனைகள் மற்றும் எடை...
தொப்பை குறைக்க எவ்வளவோ முயற்சி செய்தும், பலம் கிடைக்கவில்லையா? டயட், உடற்பயிற்சி எல்லாம் செய்தும், உங்கள் வயிற்று கொழுப்பு குறையவில்லை என்றால், காரணம் இரவு நேர உணவு பழக்கம்தான் இருக்கலாம். குறிப்பாக மாலை 6 மணிக்குப்...
