40 வயதுக்குப் பிறகு ஆண்களை அமைதியாக தாக்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் – தடுக்க வேண்டிய வழிகள் இதோ!

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் மிக அதிகமாகக் காணப்படும், ஆனால் ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் தெரியாத அபாயகரமான புற்றுநோய் தான் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் (Prostate Cancer). இந்த நோய் மெதுவாக வளர்ந்து, பிற உடலின் உறுப்புகளுக்கும் பரவக்கூடிய ஒரு நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை ஏற்படுத்தும்.

 புற்றுநோய் அறிகுறிகள் இல்லாமல் வளர்வதற்கான ஆபத்துகள்:

• நோய் ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலும் எந்தவித அறிகுறிகளும் தெரியாது.

• பிறகே, சிறுநீரிழிவு பாதிப்பு, அடர்ந்த சிறுநீர் வெளியேற்றம், முதுகுவலி போன்ற late-stage அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.

• இதனால் பெரும்பாலான ஆண்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெற முடியாமல் விடப்படுகின்றனர்.

 முக்கிய பரிசோதனைகள்:

1. PSA (Prostate-Specific Antigen) பரிசோதனை – ஆண்டுதோறும் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

2. டிஜிட்டல் ரெக்டல் எக்ஸாம் (DRE) – புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் நிலையை நுணுக்கமாக கணிக்க உதவும்.

3. MRI, PSMA ஸ்கேன் மற்றும் பயாப்சி – நோய் பரவல் நிலையை முழுமையாக அறிய முக்கியம்.

PSA அளவு 4 ng/mL-க்கும் குறைவாக இருந்தால் வருடந்தோறும் கண்காணிப்பு போதுமானது.

 அதிகமாக இருந்தால், தீவிர சிகிச்சைக்கு தயாராக வேண்டும்.

 தடுக்கும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்:

🔸 லைகோபீன் நிறைந்த உணவுகள் – தக்காளி, திராட்சை, தண்ணீர்மelon
🔸 புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகள் – ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், கிரீன் டீ
🔸 நிலையான உடற்பயிற்சி – தினசரி 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி, யோகா, ஜாகிங்
🔸 புகையிலை, மதுபானம் தவிர்க்கவும்
🔸 ப்ராசஸ்டு உணவுகள், எண்ணெயில் பொரிக்கப்பட்ட உணவுகள், மாட்டு இறைச்சி அதிக அளவில் தவிர்க்கவும்

 மருத்துவ நிபுணர் பரிந்துரை:

கொல்கத்தா அப்பல்லோ மருத்துவமனை புற்றுநோய் நிபுணர் டாக்டர் தருண் ஜிண்டால் கூறுவதாவது:

“40 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைத்து ஆண்களும் ஆண்டுதோறும் PSA சோதனையை மேற்கொள்வது அவசியம். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், 100% சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.”