கருப்பு திராட்சை மற்றும் அதன் நன்மைகள் கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்டான ரெஸ்வெராட்ரால், செர்டூயின் எனும் புரதத்தை தூண்டுவதன் மூலம் ரத்தசக்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவி செய்கிறது என ஆராய்ச்சிகளில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், கருப்பு திராட்சை...
சமீப காலங்களில் மாறிய வாழ்க்கை முறை மற்றும் முறைசாரா உணவுகள் நம்மை உடல்நலமாக இருந்து விலக்குகின்றன. இதன் விளைவே கொழுப்பு கல்லீரல். சிறப்பமாக, முதியவர்களை விட இளையோர் மத்தியிலேயே இந்த பிரச்சனை அதிகமாக உள்ளது.சில பானங்களை...
இரத்த தானம் ஒரு உயர்ந்த மற்றும் பிறர்களின் வாழ்வைக் காப்பாற்றும் செயலாகும். எனினும், இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் பிற காரியங்களை கவனிக்க வேண்டியது மிக அவசியம். 🔹 வயது மற்றும்...
எலுமிச்சை + வெண்டைக்காய் நீர் — உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் சூப்பர் டானிக் கோடை காலங்களில் ஆரோக்கியமாக இருக்க மக்கள் பல்வேறு வீட்டுவைதியங்களை பின்பற்றுகிறார்கள். அப்படி பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு எளிய மற்றும் வலுவான பானமாக எலுமிச்சை...
நறுமணமாக இருக்கும் அனுபவம் ஒரு அழகான ஆளுமையை உருவாக்கும். நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழையும்போது, உங்களை சுற்றியுள்ள மக்களை ஈர்க்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உங்கள் வாசனை. இதற்காக பர்ஸ்யூம் மட்டும் போதாது; ஒரு சரியான...
International Men’s Health Week – ஆண்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய தகவல்! ஒவ்வொரு ஆண்டும் தந்தையர் தினத்திற்கு முந்தைய வாரம் சர்வதேச ஆண்கள் சுகாதார வாரமாக (International Men’s Health Week) அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த...
மாம்பழ பர்பி என்பது பாரம்பரிய இந்திய இனிப்பான பர்பிக்கு, மாம்பழத்தின் ஃப்ரூட்டி திருப்பம் கொடுத்து உருவாக்கப்படும் இனிப்பு வகை ஆகும். இது கிரீமி, சுவையாகவும், கண்களுக்கும் கேக்கவும் ருசிகரமாக இருக்கும். இந்த ரெசிப்பி மிகவும் எளிமையானது,...
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் மிக அதிகமாகக் காணப்படும், ஆனால் ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் தெரியாத அபாயகரமான புற்றுநோய் தான் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் (Prostate Cancer). இந்த நோய் மெதுவாக வளர்ந்து, பிற உடலின் உறுப்புகளுக்கும் பரவக்கூடிய...
ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் ஒரு அங்கமாக உள்ள அமைப்பு மக்கள் தொகை நிதியம். இது சமீபத்தில் வெளியிட்டுள்ள ஒரு ஆய்வு மதிப்பீட்டின்படி 2025ம் ஆண்டின் இறுதியில் இந்தியாவின் மக்கள்தொகை 146 கோடியே 39 லட்சமாக இருக்கும்...
பக்ரீத் பண்டிகையை முன்னிட்டு உங்கள் வீட்டில் பிரியாணிக்கு சைடு டிஷ் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், கொங்குநாட்டு ஸ்டைலில் மசாலா மனம் பரப்பும் ருசியான மட்டன் குழம்பு செய்வது எப்படி? இந்த சிறப்பு குழம்பு உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும்...
பக்ரீத் பண்டிகைக்கு சிறப்பு உண்டியல் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் அன்பிற்குரியவர்களுக்கு மதுரை ஸ்பெஷல் மட்டன் நெய் சுக்காவை செய்து பரிமாறி பாராட்டுக்களை பெற விரும்புகிறீர்களா? இதுவரை செய்யாத, புதிய ருசியுடன் கூடிய இந்த மட்டன் சுக்கா உங்கள்...
இந்த வார விடுமுறையில் சிக்கன் வாங்கி எதுவும் ஒரே மாதிரி சமைக்காமல், வித்தியாசமாக சிக்கன் வெள்ளை சால்னா செய்து சுவையுடன் சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? இதுவே சரியான சமையல் ரெசிபி! இந்த வெள்ளை சால்னா இட்லி, தோசை,...
பக்ரீத் பண்டிகை விரைவில் வந்தடைகிறது. இந்த நாள் இஸ்லாமியர்களுக்கு மிகவும் முக்கியம். இந்நாளில் அவர்கள் ஆட்டை பலி கொடுத்து, நண்பர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் சமூகத்துடன் அந்த மட்டன் கறியை பகிர்ந்து கொள்வார்கள். பொதுவாக மட்டன் பிரியாணி...
நாவல் பழம்: ஆரோக்கிய நற்பயன்களின் களஞ்சியம் பெர்ரி வகை பழங்களில் ஒன்றான நாவல் பழம், அதனுள் நிறைந்துள்ள அதிக அளவிலான ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் காரணமாக இந்தியன் பிளாக் பெர்ரி எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. பெர்ரி...
அழுத்தத்துக்கு அடிமையல்லாமல் அமைதியை நிலைநிறுத்தும் டிப்ஸ்! நாம் வாழும் இந்த வேகமான உலகத்தில், வேலை, உறவுகள், பொருளாதாரம் என ஏராளமான காரணங்களால் அழுத்தம் வருவது சகஜம். ஆனால் அந்த அழுத்தத்தை எப்படி சமாளிக்கிறோம் என்பதே முக்கியம்....
