வாழைக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – முழு விபரம்: பலருக்கும் வாழைப்பழம் மட்டுமே முக்கியம் என்று நினைப்பு. ஆனால் உண்மையில், வாழைக்காய் சிறந்த மருத்துவ குணங்களை கொண்ட ஊட்டச்சத்துள்ள சூப்பர் காய்கறி ஆகும். வாதம் ஏற்படும் என்பதும்...
இயற்கையின் வண்ணமயமான வரம் – டிராகன் பழம்!வெளிப்புறமாக வித்தியாசமான தோற்றம் கொண்டாலும், டிராகன் பழம் உடலுக்கு பல அரிய நன்மைகளை வழங்கும் சத்துசெரியும் உணவாக இருக்கிறது. தினமும் சிறிதளவு இந்த பழத்தை உணவில் சேர்த்தால், உடல்நலம்,...
முடி வளர்ச்சிக்கு வேரூன்றும் ஒரு இயற்கை தீர்வு – கறிவேப்பிலை! முடி உதிர்வில் அவதிப்படுகிறீர்களா? முடி வளராமல் கவலைப்படுகிறீர்களா? இப்போது உங்கள் சமையலறையிலேயே இருக்கும் கறிவேப்பிலை உங்கள் முடியின் நண்பனாக மாறும்! கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள்: இதில்...
பலரும் இன்று இயற்கையாக கிடைக்கும் கல் உப்பை சமையலில் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது சுரங்கங்களில் இருந்து பெறப்படும் ஒரு வகை உப்பாகும். இதில் இயற்கை கனிமங்கள் அதிகம் உள்ளன, ஆனால் அயோடின் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. கல்...
இயற்கை மூலிகைகளில் இன்றும் பல அற்புத சக்திகள் உள்ளன. அதில் இதயத்தடைகள், திடீர் மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக மஞ்சள் பூசணிக்காய், வெண் தாமரை மற்றும் தேன் சேர்க்கை சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். ✅ செய்முறை:...
பல நூற்றாண்டுகளாக, பாரம்பரிய சமையல் முறைகளில் முக்கியமான இடம் பெற்ற இரும்பு பாத்திரங்கள், இன்று மீண்டும் ஆரோக்கியத்துக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இரும்பு பாத்திரங்களில் சமைக்கப்படும் உணவு, வெப்பத்தை சமமாக பரப்புவதால் சுவையுடன் சமைக்கப்படுகிறது. முக்கியமாக, இந்த பாத்திரங்களில்...
நுரையீரல் என்பது நம் உயிரின் மூச்சுக்காற்றை வழங்கும் முக்கிய உறுப்பு. ஆனால் புகைபிடிப்பு, மாசு, தூய்மையற்ற சூழல் மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறை காரணமாக நுரையீரலில் நச்சுகள் சேர்ந்து அதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும். இதைத் தடுக்க...
குழந்தையை ஒருமுறை அடிப்பது ஒரு நிலையான மனக்காயமா ஆகும்?பெற்றோர் தங்களது குழந்தைகள் ஒழுக்கமுடன் இருக்க வேண்டும் என விரும்புவது இயற்கை. ஆனால் அதற்கான வழிகள் மிக முக்கியம். சில நேரங்களில் சின்ன தவறுகளுக்கே குரோதமாக அடி...
உடல் பருமனில் குறிப்பாக தொப்பை பிரச்சனை என அழைக்கப்படும் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு கூடுதல், பெரும்பாலானோருக்கு பொதுவான கவலையாக உள்ளது. இதற்காக டயட், உடற்பயிற்சி என பல வழிகளை முயற்சி செய்கிறோம். ஆனால், தினமும் 5...
உணவில் கற்றாழையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலுக்கு நன்மைகள் அலைமோதும்! பசுமையாக வளரும் ஒரு சாதாரண செடியான கற்றாழை, உணவின் ஒரு பகுதியாக இணைந்துவிட்டால், அது உடலின் பல நலன்களை ஊக்குவிக்கக்கூடிய சக்தி வாய்ந்த இயற்கை மருந்தாக...
வாழைக்காய் – இயற்கையான வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு உதவும் சத்துள்ள உணவு! வாழைக்காய் என்பது நம் பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கங்களில் முக்கியமான இடத்தை வகிக்கிறது. இது சைவ உணவுகளுக்கேற்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த பொருளாக விளங்குகிறது....
முட்டையின் அற்புத சக்தி – தினசரி சாப்பிட்டால் நலன்கள் சொட்டும்! முட்டைகள் என்பது வலிமையும், நலன்களும் நிறைந்த ஒரு முழுமையான உணவாகும். சைவ உணவுமுறை பின்பற்றாதவர்கள் மற்றும் வீகன்களாக இல்லாதவர்கள், தங்கள் தினசரி உணவில் முட்டைகளை...
ஒரு இனிமையும், ஆரோக்கியமும் நிறைந்த பழம் – கமளாபழம் (Tangerine)! சிறுவர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்ற இந்த பழம், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியும், மனநிம்மதியும் தருகிறது. இயற்கையை நேசிக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில், இந்த பழம்...
வாழத்தண்டு சாறு: வாரத்தில் இருமுறை குடித்தாலே போதும் – உடலுக்கு முழுமையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் நீடித்த ஆரோக்கியம்! வாழைத்தண்டு சாறு (Vazhaithandu Juice) என்பது நம் நாட்டு இயற்கை மருந்துகளில் ஒன்று. வாரத்தில் வெறும் 2...
முழங்கால், முதுகு, மூட்டு வலிகளுக்கு குட்பை சொல்லும் உணவுகள்! நம் உடலை நிலையாக வைத்திருக்கும் முக்கிய உறுப்புகள் எலும்புகள். இவை வலுவாக இருந்தால் தான், மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி, முதுகு வலி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற...
