உங்கள் குடும்பத்தில் மாரடைப்பு வரலாறு இருந்தால் இந்த பழக்கங்களை உடனே மாற்றுங்கள்! இதய நோய்கள் உலகளவில் அதிகம் பரவிவரும் ஆபத்தான நோய்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக, குடும்ப வரலாற்றில் மாரடைப்பு இருந்தால், அந்தக் குடும்பத்தினருக்கு இதய நோய்கள்...
வேர்க்கடலை சட்னி செய்யும் போது இந்த 1 பொருள் சேர்த்தால் சுவை அபாரமாக இருக்கும்! காலை உணவிற்கு இட்லி, தோசை, உப்புமா, வெண் பொங்கல் போன்றவை உண்ணும்போது சைடு டிஷ் தேர்வு செய்வது கடினமாக இருக்கிறதா?...
முகம், குடலில் இருக்கும் புண்களை குணப்படுத்தும் மணத்தக்காளி கீரை குழம்பு! மணத்தக்காளி கீரை உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இது வாய்ப்புண் மற்றும் வயிற்றுப்புண்களை உடனடியாக குணப்படுத்தும் சக்தி கொண்டது. மலச்சிக்கல், கல்லீரல் பிரச்சனைகள், சரும அலர்ஜி,...
மூளை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டுமா? இவற்றை உணவில் சேருங்கள்! மூளை நம் உடலின் முக்கிய உறுப்பாகும். அது எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருந்தால்தான் நினைவாற்றலும் அறிவுத்திறனும் சிறப்பாக இருக்கும். இதற்காக, உணவில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைச்...
குழந்தைகள் இனிப்பான உணவுகளை விரும்பினாலும், அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதில்தான் பெற்றோர்கள் கவலைப்படுவார்கள். அப்படி பார்க்கும் போது இளநீர் ஜெல்லி (Tender Coconut Jelly) ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதை வீட்டிலேயே...
கோடை காலத்தில் உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும் என்பதால், உணவுகளில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, சில பழங்கள் உடலில் சூட்டை ஏற்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கு, செரிமான பிரச்சனை மற்றும் உடல் வீக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். அந்த நான்கு...
நாம் பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்களின் ஜூஸ் செய்து குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் கொத்தவரங்காய் ஜூஸ் (Cluster Beans Juice) என்பது பலருக்கும் புதிதாக இருக்கலாம். இந்த ஆரோக்கியமான ஜூஸ் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்தி,...
வாயு தொல்லை போக்க வறுத்த சீரகம் & சூடான தண்ணீர் – இயற்கை மருத்துவம்! நாளைய உணவழக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களால், வாயு தொல்லை, அஜீரணம், வயிற்று உப்புசத்து போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகமாகிவிட்டன....
கரப்பான் பூச்சி பால் – எதிர்காலத்தின் ஊட்டச்சத்து அதிசயம்! உலகம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை கண்டுபிடிக்கும் முயற்சிகள் தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகின்றன. அந்த வகையில், சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் “கரப்பான் பூச்சி பால்”...
இந்தியாவில் புதிய மனித கொரோனா வைரஸ் HKU1 கண்டுபிடிப்பு! கொல்கத்தாவைச் சேர்ந்த 45 வயது பெண்ணிடம் மனித கொரோனா வைரஸ் HKU1 தொற்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. முதலில் அதிக காய்ச்சல் ஏற்பட்டதுடன், தொடர்ந்து சளி, இருமல் போன்ற...
ஆண்கள் கவனிக்கவும்: 30 வயதிற்கு மேல் இவை மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்! உலகளவில் பலரின் மரணத்திற்கு முக்கியக் காரணமாக மாரடைப்பு இருக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தகவலின்படி, ஆண்டுதோறும் 20.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் இதய...
கணையப் புற்றுநோயின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் – உடனே கவனிக்க வேண்டியவை! உலகளவில் அதிக உயிரிழப்புக்குக் காரணமான நோய்களில் புற்றுநோய் முக்கியமானது. இதில் கணையப் புற்றுநோய் மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது உடலில் கண்டறிய முடியாத...
பெருங்குடல் புற்றுநோய்: பழக்க வழக்கங்கள் எப்படி அபாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன? சமீபத்திய ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வில், நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த...
காலை அறிகுறிகள்: சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடில் சிக்கல் இருப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கை! உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றான சிறுநீரகங்கள், நமது உடலை சுத்திகரித்து, pH, உப்பு, பொட்டாசியம் போன்றவற்றை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் சிறிய...
தொடர்ந்து 48 நாட்களுக்கு செவ்வாழை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தினமும் காலை 6 மணிக்கு அல்லது உணவுக்குப் பிறகு மிதமான இடைவேளையில், செவ்வாழை பழத்தை உட்கொள்ளுவது உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு வகையிலும் பயனுள்ளதாகும். வழக்கமான...
