8 மாதங்களில் 42 கிலோ எடை குறைத்த அஜித்: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ரகசியம்!

8 மாதங்களில் 42 கிலோ எடை குறைத்த அஜித்! காரணம் ‘இந்த’ உணவு மட்டும்…

தமிழ் திரையுலகின் முன்னணி நடிகர் அஜித் குமார் சமீபத்தில் 8 மாதங்களில் 42 கிலோ எடையை குறைத்துள்ளார். இதற்கான ரகசியம் தற்போது அவர் தானே பகிர்ந்துள்ளார். அவரின் உடல் மாற்றம், முக்கியமாக கார் பந்தயத்திற்கான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட உணவு முறையால் ஏற்பட்டுள்ளது.

அஜித் கடந்த ஆண்டு ஆகஸ்ட் மாதம் உடல் எடை குறைக்கும் பயணத்தை துவங்கியதுடன், “கூட்டு உணவு முறை” (Joint Diet) என்ற புதிய டயட்டை பின்பற்றியுள்ளார். இதில் செர்ரி, பெர்ரி, அண்ணாச்சி பழம், பிரக்கோலி, காலிஃப்ளவர் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும். அவர் இதனை கட்டுப்பாட்டுடன் உட்கொண்டுள்ளார்.

அதன் கூட்டத்தில், நீச்சல் பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளும் அஜித் உடல் எடை குறைப்புக்கு முக்கிய பங்காற்றியவை. நீச்சல் மூலம் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, கொழுப்பு குறையும்; சைக்கிள் ஓட்டுதலின் மூலம் இதய ஆரோக்கியமும் மேம்படும் என்று அவர் கூறியுள்ளார்.

மேலும், அஜித் மொத்தமாக வெஜிடேரியன் உணவுக்கு மாறி, சுத்தமான டீடோட்டலாக lifestyle மாற்றியுள்ளார். அசைவ உணவுகளை விலக்கி, உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் பூரணமாக பராமரித்து வருகிறார். பந்தயத்திற்காக அவரது முழு கவனம் மற்றும் உழைப்பே இந்த மாற்றத்திற்கு காரணம் எனத் தெரிவித்தார்.