எண்ணெய் குளியலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது பண்டைய காலம் முதல் இந்தியாவில் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த நடைமுறையாகப் பின்பற்றப்படுகிறது. இது உடலின் சூட்டை குறைத்து, தோல் மற்றும் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது....
முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு சூப்: முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு என்பது பார்ப்பதற்கு ஆட்டுக்கால் கிழங்கு போலவே இருக்கும். இந்தக் கிழங்கு, ‘முடவன் ஆட்டுக்கால்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் இதனை சூப் செய்து குடிப்பது மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி...
ஆட்டுக்கால் சூப்: குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் உணவுகளில் முக்கியமானது ‘ஆட்டுக்கால் சூப்’. இந்த சூப் சளி, இருமல், மூட்டு வலி, மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வாரத்தில் இரண்டு முறை...
நாள்பட்ட சர்க்கரை வியாதியால் கால்களில் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டு பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கால் விரல்களையோ சில சமயங்களில் கால்களையோ அகற்றுவது என்பது இப்போதெல்லாம் சர்வ சாதாரணமாகி விட்டது. கால்களில் ஏற்படும் சிறிய கொப்புளங்களை குணப்படுத்த...
நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் சர்க்கரை பொங்கல் பொங்கல் பண்டிகை உற்சாகத்துடன் கொண்டாடப்படும் வேளையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் சக்கரை பொங்கல் சாப்பிடலாமா? என்ற கேள்வி மிக முக்கியமானது. பொதுவாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரையை தவிர்த்து, ரத்த சர்க்கரை...
ஆர்வ கோளாறில் செய்யும் தவறுகள்: எடை இழப்பை பாழாக்கும் தீமைகள் எடை இழப்பு என்பது ஒரு சீரான முயற்சியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஆர்வக் கோளாறு காரணமாக, நம்மில் பலர் உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்கின்றோம். இது...
கரும்பு, கரும்பு ஜூஸ், மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவை நம்முடைய உணவில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பாதகங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். கரும்பு: கரும்பு ஒரு இயற்கை இனிப்பானது, பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: ஆரோக்கிய...
சுவையான சர்க்கரை பொங்கல் (இனிப்பு பொங்கல்) தமிழ்நாட்டின் பாரம்பரிய உணவு வகைகளில் ஒன்று. இதை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம். கீழே உள்ள செய்முறையைப் பின்பற்றுங்கள்: தேவையான பொருட்கள்: பச்சரிசி – 1 கப் பாசிப்பருப்பு –...
அலோபதி சிகிச்சை முறை எனப்படும் ஆங்கில மருத்துவத்தில் அதிக நாட்டமுடைய வர்கள் இதர மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் அவ்வளவாக ஆர்வம் காட்ட மாட்டார்கள். அவர்களுக்கு ஆங்கில சிகிச்சை முறையில் நோய் உடனடியாக குணமாவதாக நம்பிக்கை இருப்பதே...
போகி பண்டிகை அல்லது காணும் பொங்கலின் போது, பலர் சுவையான மட்டன் விருந்து தயாரிக்க விரும்புகிறார்கள். அந்த வகையில், “மட்டன் தண்ணி குழம்பு” ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். மட்டன் தண்ணி குழம்பு செய்முறை: தேவையான...
போகி பண்டிகை தமிழ் மக்கள் வாழ்க்கையில் மகத்துவமான ஒரு பண்டிகையாகும். இது தமிழ் மாதமான தை மாதத்தின் தொடக்க நாளுக்கு முன் அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. பொங்கல் பண்டிகை தொடங்கும் மூன்றுநாள் கொண்டாடுகளில் முதல் நாளாக போகி...
எண்ணெய்கள் நாம் தினசரி உணவில் பயன்படுத்தும் மிக முக்கியமான பொருட்களாகும். அதிலும் சமீப காலமாக மரச்செக்கு எண்ணெய் தான் நல்லது, சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் தான் நல்லது என பலவேறு தகவல்கள் இணைத்தில் உலாவுகின்றன. எனவே மரச்செக்கு...
ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜனவரி 12 அன்று தேசிய இளைஞர் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்நாளை சுவாமி விவேகானந்தர் அவர்களின் பிறந்த நாளின் நினைவாக இந்திய அரசு 1985 ஆம் ஆண்டில் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தது. இளைஞர்களின் பங்கு, அர்ப்பணிப்பு...
சுகர் லெவல் அதிகமா இருக்கா? தினமும் காலையில் இதை குடிங்க.. ஈசியா குறைக்கலாம்! நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த காலை பானமாக இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உள்ளது. பல ஆராய்ச்சிகள் மூலம், இலவங்கப்பட்டை தேநீர் இரத்த சர்க்கரை...
கொழுப்பை கரைத்து… இஞ்சி இடுப்பழகை பெற உதவும்… சில அற்புத ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இன்றைய வாழ்க்கை முறை, அதிகப்படியான உட்காரும் நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாததன் காரணமாக, உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு என்பது...
