தற்போது, மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். ஆனால், சில உணவுகளை ஆரோக்கியமானது என்று நினைத்து எடுத்துக்கொள்வது, நம் இதயத்தை மெல்லிய முறையில் சேதப்படுத்தும் என்று இதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் சஞ்சய்...
மன அழுத்தம், வயது அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற காரணங்களால் சோர்வு ஏற்படுகிறது என பலர் நினைத்துக் கொள்கின்றனர். ஆனால், போதுமான ஓய்வு எடுத்த பிறகும் தொடர்ச்சியான சோர்வு நீடித்தால், அது ஒரு மறைமுக இதயப் பிரச்சனையின்...
நமது உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இதில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், அது நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, இதய நோய்,...
ஆண்கள் கவனிக்கவும்: 30 வயதிற்கு மேல் இவை மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்! உலகளவில் பலரின் மரணத்திற்கு முக்கியக் காரணமாக மாரடைப்பு இருக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தகவலின்படி, ஆண்டுதோறும் 20.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் இதய...
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள் வயதானவர்களுக்கு, உணவு முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்கதாக அமைவது காலை உணவுப் பழக்கம் தான். சரியான மற்றும் சீரான காலை உணவுப் பழக்கம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நோய்கள் வராமலும்...
உப்பு என்பது நம் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும், நரம்பு மற்றும் தசை செயல்பாடுகளை சீராக வைத்திருக்கவும் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. ஆனால் அதிக அளவில் உப்பை உட்கொள்வது உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள்...