பல வருட அழுக்கும் பளிச்சுன்னு போயிடும்: இனி உங்க வீட்டுல மின் விசிறியை இப்படி சுத்தம் செய்யுங்க! வீட்டில் பராமரிப்பை எளிமையாக மாற்ற சில சிறந்த டிப்ஸ்களை இந்தக் குறிப்பில் பகிர்ந்துகொள்கிறோம். இந்த எளிமையான முறைகளை...
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மக்கானா! பீகாரில் உற்பத்தி அதிகரிக்க அரசு திட்டம் மக்கானா அல்லது ஃபாக்ஸ்நட் (Foxnut) என அழைக்கப்படும் இந்த உணவு, தாமரை விதைகளில் இருந்து பெறப்படுவது. இதில் நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்...
நாள் முழுக்க சக்தி சேர்க்கும் ஸ்பைருலினா! 100 ஆப்பிளின் சத்துக்கள் ஒரு கீரையில்! உடல் சோர்வு இல்லாமல், நாளுக்குநாள் உற்சாகமாக இருக்க சில உணவுகள் மிக முக்கியமானவை. அதில் ஒன்று ஸ்பைருலினா (Spirulina). நோய்களைத் தடுக்கும்...
தோசையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் எடை குறைப்பில் அதன் பயன்! தோசை, தென் இந்தியாவின் பிரபலமான உணவு, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கும். ப்ரோபயாட்டிக் உணவாகவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தக் கூடியதாகவும் தோசை காணப்படுகிறது. குறிப்பாக,...
“மார்பு மற்றும் தொண்டையில் சிக்கியுள்ள சளி”யை வெளியேற்ற இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம் குளிர்காலம் வரும்போது பருவநிலை மாற்றம் காரணமாக, சிலருக்கு 20 நாட்களுக்கும் மேலாக சளி தொல்லை ஏற்படுகிறது. இது, தொண்டை மற்றும் மார்பு பகுதியில்...
உப்பு, எண்ணெய் கரையை எளிதாக நீக்க வழிகள்! கிச்சன் டைல்ஸில் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் படிந்தால் அது களங்கமடைவதுடன், சுத்தமாக துடைத்தாலும் ஒட்டிக்கொண்டு இருக்கும். இதில் எந்தவொரு கேமிக்கல் க்ளீனர்களும் சரியாக செயல்படாது. ஆனால் சில...
வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்க மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த, உணவு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக, 16:8 முறையான இடைவேளைக் கோரிக்கையான (Intermittent Fasting) உணவுமுறை உடல் எடையைக்...
முடி உதிர்வு என்பது பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. இதற்காக பல்வேறு ஹேர்பேக்குகள், எண்ணெய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளை பயன்படுத்தினாலும், முடி அடர்த்தியாக வளரத் தேவையான உணவுச் சத்துக்களும் சரியான பராமரிப்பும் முக்கியம். வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு...
இரத்தக் குழாயில் அடைப்பு? வெற்றிலையும் மிளகும் இந்த முறையில் சாப்பிடுங்க – டாக்டர் நித்யா பரிந்துரை! நமது உடலில் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்புகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதை தடுப்பதற்கும்,...
உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க முள்ளங்கி! இப்படி சாப்பிட்டால் உடல் மெலியும்! இப்போது பலர் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் உடல் செயல்பாடு குறைவதாலும், அதிகமாக உணவு உட்கொள்வதாலும் எடை அதிகரிக்கும். இதனால், உடல்...
பணம் பெருகுவதற்காக நாம் கடினமாக வேலை செய்கிறோம், ஆனால் பணம் வீட்டில் தங்குவது பல சமயங்களில் சிரமமாகும். அதற்காக, சிறிய பரிகாரம் மூலம் பணத்தை சேமித்து, லட்சுமி தேவியின் அருளை பெற முடியும். இந்த பரிகாரம்...
இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் இரண்டும் இயற்கை மருத்துவ குணங்களுடன் கூடிய பொருட்களாகப் பார்க்கப்படுகின்றன. இவை உங்களுக்கு பலவிதமான உடல் நன்மைகளை தருகின்றன. இஞ்சியில் உள்ள சமர்த்தமான மூலிகைகள் மற்றும் மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் உடலின் பல்வேறு...
காபி உடலுக்கும் மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் என்பதை அனைவரும் அறிந்திருக்கின்றனர். ஆனால், அதைக் கூடுதலாக உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். பொதுவாக, பலரும் காபி பருகுவதன் மூலம் தங்கள் நாளை ஆரம்பிப்பார்கள்,...
கனவு சாஸ்திரம் எனப்படும் ஜோதிட சாஸ்திரம், நாம் தூங்கும் போது வரும் கனவுகளுக்கு ஒவ்வொரு விதமான பலன்கள் உண்டு என்று கூறுகிறது. அவை நமது நிகழ்கால வாழ்க்கையுடன் அல்லது எதிர்காலத்தில் நிகழக் கூடிய விஷயங்களுடன் தொடர்புடையதாக...
உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்பினால், உணவு பழக்கங்களை மாற்றுவது மிக முக்கியம். இரவில் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பு விரைவில் கரையும். ஓட்ஸ், நார்ச்சத்துடன் கூடிய ஒரு சிறந்த உணவாகும்,...
