ஆரோக்கியம்
இரத்தக் குழாயில் அடைப்பு? வெற்றிலையும் மிளகும் இந்த முறையில் சாப்பிடுங்க – டாக்டர் நித்யா பரிந்துரை!
இரத்தக் குழாயில் அடைப்பு? வெற்றிலையும் மிளகும் இந்த முறையில் சாப்பிடுங்க – டாக்டர் நித்யா பரிந்துரை!
நமது உடலில் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்புகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதை தடுப்பதற்கும், இரத்த நாளங்களை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கவும் இயற்கை மருத்துவத்தில் பல்வேறு பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன. மூலிகை மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் நித்யா, இரத்தக் குழாய் அடைப்பை குறைக்க வெற்றிலை மற்றும் மிளகு பயன்படுத்தி சிறந்த நாட்டு மருத்துவ முறையை பகிர்ந்துள்ளார்.
இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:
- தவறான உணவு பழக்கம் – அதிக கொழுப்பு மற்றும் சோடியம் உள்ள உணவுகள்
- இயங்காத வாழ்க்கை முறை – உடல் ரீதியாக குறைந்த செயல்பாடு
- உடல் அழுத்தம், மன அழுத்தம் – இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்
- அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் – இரத்தத்தில் கொழுப்பு சேரும்
- பெரிய வயிறு மற்றும் உடல் பருமன் – இரத்த ஓட்டம் குறையும்
இரத்தக் குழாய் அடைப்பை சரி செய்ய வெற்றிலை + மிளகு நாட்டு மருத்துவம்
🔹 தேவையானவை:
✔️ வெற்றிலை – 1
✔️ மிளகு – 3
✔️ தேன் – 1 தேக்கரண்டி
எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
* வெற்றிலையை நன்றாக கழுவி, 3 மிளகுகளை அதில் வைத்து சுருட்டி மென்று சாப்பிடுங்கள்.
* இதை காலை நேரம் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
* தொடர்ந்து 30 நாட்கள் செய்தால் இரத்த நாளங்கள் சுத்தமாகி, இரத்த ஓட்டம் சீராகும்.
இந்த இயற்கை முறையின் முக்கிய நன்மைகள்:
- மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான அபாயம் குறையும்
- இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் வரும்
- கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கும்
- இரத்தத்தை சுத்திகரித்து நச்சுகளை வெளியேற்றும்
- மூளை செயல்பாடு மேம்படும், நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்
இந்த மூலிகை வைத்தியம் மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் இதை பழக்கமாக கொண்டு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு அபாயம் ஆகியவற்றை தடுப்போம்!
