இனிப்பு உணவுகள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன என்று நாம் பல இடங்களில் கேட்டிருப்போம். இது உண்மையாக இருக்கின்றது, ஆனால் அதில் சரியான அளவு மற்றும் முறையான பராமரிப்பு முக்கியம். பல் மருத்துவர் டாக்டர் குனிதா சிங்...
வெற்றிலை, அதன் பல்வேறு மருத்துவப் பயன்கள் மற்றும் தனிச்சிறப்புகளுக்காக நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுகிறது. வெற்றிலை சாறு, எளிதில் கிடைக்கும் ஒரு இயற்கை மருந்தாக பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக அமைந்துள்ளது. பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு மலச்சிக்கல்:...
தினமும் ஒரு முட்டையை சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்கு பெரும் ஆதாயங்களை வழங்குகிறது. இன்றைய ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறையில், முட்டைகள் எளிதான, சுவையான, மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்த உணவாக பார்க்கப்படுகின்றன. அந்த முக்கியமான நன்மைகள் என்னென்னவென்று பார்ப்போம்: 1....
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது, கல்லீரலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படும் ஆபத்தான நிலையாகும். இந்த நோய் ஆரம்ப நிலையில் காணப்படுவது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் கொழுப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்கிய பின், உடலில் சில...
உடல்நலத்தை பாதுகாக்க காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் உலர் பழங்களை உணவில் சேர்ப்பது அவசியம். இதேபோல், பாதாமில் இருக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன. தினசரி பாதாம் சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்...
காதில் பூச்சி, எறும்பு அல்லது வேறு எந்த உயிரினமும் சென்று விட்டால், அதற்கான தடுக்குமுறை மற்றும் உடனடி நிவாரணம் பெறும் வழிமுறைகள்: இருட்டறை: காதுக்குள் பூச்சி நுழைந்து விட்டால் முதலில் ஒரு இருட்டறைக்குள் சென்று டார்ச்...
எண்ணெய் குளியலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது பண்டைய காலம் முதல் இந்தியாவில் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த நடைமுறையாகப் பின்பற்றப்படுகிறது. இது உடலின் சூட்டை குறைத்து, தோல் மற்றும் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது....
முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு சூப்: முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு என்பது பார்ப்பதற்கு ஆட்டுக்கால் கிழங்கு போலவே இருக்கும். இந்தக் கிழங்கு, ‘முடவன் ஆட்டுக்கால்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் இதனை சூப் செய்து குடிப்பது மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி...
ஆட்டுக்கால் சூப்: குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் உணவுகளில் முக்கியமானது ‘ஆட்டுக்கால் சூப்’. இந்த சூப் சளி, இருமல், மூட்டு வலி, மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வாரத்தில் இரண்டு முறை...
நாள்பட்ட சர்க்கரை வியாதியால் கால்களில் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டு பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கால் விரல்களையோ சில சமயங்களில் கால்களையோ அகற்றுவது என்பது இப்போதெல்லாம் சர்வ சாதாரணமாகி விட்டது. கால்களில் ஏற்படும் சிறிய கொப்புளங்களை குணப்படுத்த...
நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் சர்க்கரை பொங்கல் பொங்கல் பண்டிகை உற்சாகத்துடன் கொண்டாடப்படும் வேளையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் சக்கரை பொங்கல் சாப்பிடலாமா? என்ற கேள்வி மிக முக்கியமானது. பொதுவாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரையை தவிர்த்து, ரத்த சர்க்கரை...
ஆர்வ கோளாறில் செய்யும் தவறுகள்: எடை இழப்பை பாழாக்கும் தீமைகள் எடை இழப்பு என்பது ஒரு சீரான முயற்சியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஆர்வக் கோளாறு காரணமாக, நம்மில் பலர் உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்கின்றோம். இது...
கரும்பு, கரும்பு ஜூஸ், மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவை நம்முடைய உணவில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பாதகங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். கரும்பு: கரும்பு ஒரு இயற்கை இனிப்பானது, பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: ஆரோக்கிய...
அலோபதி சிகிச்சை முறை எனப்படும் ஆங்கில மருத்துவத்தில் அதிக நாட்டமுடைய வர்கள் இதர மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் அவ்வளவாக ஆர்வம் காட்ட மாட்டார்கள். அவர்களுக்கு ஆங்கில சிகிச்சை முறையில் நோய் உடனடியாக குணமாவதாக நம்பிக்கை இருப்பதே...
எண்ணெய்கள் நாம் தினசரி உணவில் பயன்படுத்தும் மிக முக்கியமான பொருட்களாகும். அதிலும் சமீப காலமாக மரச்செக்கு எண்ணெய் தான் நல்லது, சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் தான் நல்லது என பலவேறு தகவல்கள் இணைத்தில் உலாவுகின்றன. எனவே மரச்செக்கு...
