மாரடைப்பு பெரும்பாலும் திடீரென ஏற்படுவது போல் தோன்றினாலும், உண்மையில் அதற்கு முன்பே பல வாரங்கள் அல்லது சில மாதங்களுக்கு முன்பே எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றலாம். ஹார்ட் அட்டாக் வருவதற்கு முன்பே தென்படும் சில பொதுவான

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

அசாதாரணமான சோர்வு:

ஏற்கனவே இல்லாத அளவு சோர்வு, தினசரி வேலைகளை செய்வதில் சிரமம், சிறிது நடந்தாலோ அல்லது சிறிது வேலை செய்தாலோ அதிக சோர்வு போன்றவை ஏற்படலாம்.

தூக்கமின்மை:

தூங்குவதில் சிக்கல், முழுமையான தூக்கம் இல்லாமை, அல்லது அடிக்கடி விழித்துக் கொள்வது போன்றவை ஏற்படலாம்.

மூச்சுத் திணறல்:

சிறிது உடல் உழைப்பு செய்தாலோ அல்லது நடந்தாலோ மூச்சு வாங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

மார்பு வலி:

மார்பில் அழுத்தம், வலி, நெருக்கம் அல்லது வலி போன்றவை ஏற்படலாம். இந்த வலி கைகள், தாடைகள், முதுகு அல்லது தோள்களுக்கும் பரவலாம்.

குமட்டல் அல்லது வாந்தி:

மாரடைப்புக்கு முன்பும் மாரடைப்பு ஏற்படும் போதும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஏற்படலாம்.

தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்:

தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது தலைசுற்றல் போன்றவை ஏற்படலாம்.

அதிக வியர்வை:

விளக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு அதிக வியர்வை ஏற்படலாம்.

பலவீனம்:

மொத்த உடலிலும் பலவீனம் ஏற்படலாம்.

பெண்களுக்கு மாரடைப்பு அறிகுறிகள்:

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் போது சில வேறுபட்ட அறிகுறிகள் தோன்றலாம். பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

தாடைகள், கழுத்து அல்லது முதுகில் வலி:

மார்பில் வலிக்கு பதிலாக தாடைகள், கழுத்து அல்லது முதுகில் வலி ஏற்படலாம்.

சோர்வு:

அசாதாரணமான சோர்வு பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

குமட்டல் அல்லது வாந்தி:

குமட்டல் அல்லது வாந்தி பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

மூச்சுத் திணறல்:

மூச்சுத் திணறல் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

மாரடைப்பு சந்தேகம் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்:

உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம் என்று சந்தேகப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசரகால சிகிச்சை பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பது எப்படி:

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும்.