நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்: ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கண்டறிந்து எதிர்த்துப் போராட முடியும். இந்த செயல்முறைக்கு உதவும் உணவுகள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் ஏ, சி,...
அசைவ உணவில் குறிப்பாக மீன்களில் பல பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. எனவே அவற்றை நாம் உணவில் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளும் போது பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கும். அதிக புரதச்சத்து, சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மீன் உணவு...
மகாராஷ்டிராவில் பாரம்பரிய காலை உணவுகளில் போஹாவும் ஒரு முக்கியமான உணவாகும். இதை செய்வது எளிது. போஹா என்பது குழந்தைகளுக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பமாகும். இந்த ஆலு மட்டர் போஹா அசல் கண்ட போஹாவின் மாறுபாடு....
கொய்யா பழத்தின் மையத்தில் சிறிய கடினமான விதைகள் உள்ளன. இது வெளிர் பச்சை அல்லது வெளிர் மஞ்சள் தோலுடன் ,வட்டமான அல்லது ஓவல் வடிவத்தில் இருக்கும். மேலும் அதன் சதையின் நிறம் வெள்ளை அல்லது இளஞ்சிவப்பு...
இந்த சுவையான தெரு சிற்றுண்டி தென்னிந்தியவின் பிரபலமான தயிர் வடையாகும். தயிர் வடை உணவுக்கு முன் சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது ஸ்டார்ட்டராகவோ வழங்கப்படும். இனிப்பு சட்னி மற்றும் பச்சை சட்னி சேர்க்கப்படுவதால், தயிர் வடையின் சுவை மசாலா...
புதினா பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் புத்துணர்ச்சிக்காக ஒரு பிரபலமான நறுமண மூலிகையாகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மக்கள் உலகம் முழுவதும் பல்வேறு வகையான புதினாக்களைப் பயன்படுத்தினர். பலவிதமான புதினா செடிகள் உங்களுக்கு நிறைய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் மற்றும்...
இறால்கள் குறைந்த கலோரிகளைக் மற்றும் அதிக சுவை கொண்ட கொண்டிருக்கும் அற்புதமான கடல் உணவு.இறால் ரெசிபிகளுக்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை மற்றும் மிகவும் எளிமையான உணவு. இறால்களை சுத்தம் செய்யும் செயல்முறை பற்றிய வீடியோக்கள் நிறைய...
மாம்பழங்கள் கோடையின் ஹீரோக்கள். கோடையில் மிகவும் இனிப்பான மாம்பழங்களைக் கொண்டு பலவிதமான இனிப்பு வகைகளைச் செய்துகொடுத்தால், அனைவரும் இதை மிகவும் விரும்பி பருகுவார்கள். பொதுவாக கோடை காலம் வந்தால் உடல் சூட்டை தணிக்க பலர் பழச்சாறுகளை...
மூங் தால் பாயாசம் என்றும் அழைக்கப்படும் பருப்பு பாயசம் தென்னிந்தியாவின் பாரம்பரிய பிரபலமான பாயாசம் வகையாகும், இது மஞ்சள் பிளவு மற்றும் தோல் நீக்கப்பட்ட பாசிப்பருப்பு, வெல்லம், தேங்காய் பால் மற்றும் நெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு...
கோடை வெப்பத்துலிருந்து இருந்து நமக்கு சிறிது ஓய்வு அளிப்பதற்கு குளிர்ச்சியான ஐஸ்கிரீம் போன்ற எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வீட்டிலேயே சொந்தமாக இனிப்பு வகைகளை செய்ய விரும்புபவராக இருந்தால், எளிமையான ஐஸ்கிரீம்களை தயாரிப்பது உங்களுக்கு மிக எளிதாக...
ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான காலை உணவு என்பது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரப்பி மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும் எரிபொருளாகும். ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கும் போது சராசரியாக 6-8...
தண்ணீர், நம் வாழ்வில் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கிறது. நமது உடல் சிறப்பாக செயல்பட, நாம் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். நம் உடலில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் இரண்டு பங்கு நீரால் ஆனது. வெயில் காலத்தில் வியர்வையால், நிறைய...
வெள்ளரிக்காய் சாறு ஈறுகளில் இருக்கும் நோய்களைக் குணப்படுத்தும். வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்டால், அது உங்களின் தூக்கத்தையும், ஜீரணிக்கும் சக்தியையும் பாதிக்கும். வெள்ளரிக்காய் சத்துக்கள் மிகுந்த காயாகும். தினமும் வெள்ளரிக்காய் உட்கொண்டால் தீவிரமான மலச்சிக்கலை நீக்கும். வெள்ளரிக்காயில் நீர்...
முடி பிரச்சனைகள் உலகளாவியது! முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நிறைய நேரமும் பொறுமையும் தேவை. ஒவ்வொருவருக்கும் முடி உதிர்தல், பொடுகு, முடி நரைத்தல் போன்ற பல்வேறு வகையான முடி பிரச்சனைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஆரோக்கியமான கூந்தலை விரும்பினால்,...
எலுமிச்சை ஒரு பிரகாசமான மஞ்சள் நிற சிட்ரஸ் பழமாகும். இது சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்திருப்பதால் ,தனித்துவமான புளிப்புச் சுவையைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சையின் தனித்துவமான சுவை பானங்கள், இனிப்புகள் மற்றும் உணவுகளில் பிரபலமான மூலப்பொருளாக அமைகிறது. எலுமிச்சையின்...
