ஆரோக்கியம்
சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல் இருப்பது பித்தப்பைக் கல் பிரச்சனைக்கு காரணமா? – மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல் இருப்பது நிச்சயமாக பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.ஆனால், பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன. அவற்றில் சில:
உடல் பருமன்:
உடல் பருமன் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு பித்தப்பைக் கல் உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
உணவு:
கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
மரபணு:
பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு சிலருக்கு மரபணு ரீதியாகவே அதிகம் இருக்கலாம்.
விரைவான எடை இழப்பு:
குறுகிய காலத்தில் வேகமாக எடை இழப்பது பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
சில மருந்துகள்:
சில வகையான கர்ப்பத்தடை மாத்திரைகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகள் பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.
சிறுநீரக நோய்:
சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்களுக்கு பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
வயது:
வயது அதிகரிக்கும் போது பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.பெண்களுக்கு ஆண்களை விட பித்தப்பைக் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்பது உண்மைதான். கர்ப்பம், ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்றவை இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
பித்தப்பைக் கல் அறிகுறிகள்:
• வயிற்று வலி, குறிப்பாக வயிற்றின் வலது பக்க மேல் அல்லது நடுப்பகுதியில்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• உணவுக்குப் பிறகு வயிற்று வீக்கம்
• ஜீரணக்கேடு
• மஞ்சள் காமாலை
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
• பித்தப்பைக் கல் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
பித்தப்பைக் கல் பிரச்சனையை தடுக்க சில வழிமுறைகள்:
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்:
கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவான, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்:
உங்கள் உடல் பருமன் அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் எடையைக் குறைக்கவும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்:
வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரமுள்ள உடற்பயிற்சி அல்லது 75 நிமிடங்கள் அதிக தீவிரமுள்ள உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்:
தினமும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்கவும். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். மது அருந்துவதை குறைக்கவும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எந்த மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். பித்தப்பைக் கல் ஒரு தீவிரமான medical condition ஆகும்.
