🔹 இந்தியாவில் அதிக தேநீர் நுகர்வு – முதல் இடத்தில் குஜராத்! 🔹 உலகின் மிகப்பெரிய தேயிலை உற்பத்தியாளர்களில் ஒன்றாக இந்தியா உள்ளதுடன், அதிக தேநீர் நுகர்வோரிலும் முன்னிலை வகிக்கிறது. பொதுவாக, விருந்தினர்களுக்கு பரிமாறவும், நாளைத்...
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உணவுகள் எவை? ஹார்வர்ட் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம் வெளியிட்ட தகவலின் படி, கெட்ட கொழுப்பை (LDL) குறைத்து, நல்ல கொழுப்பை (HDL) அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் உள்ளன....
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் ஏலக்காய் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு ஏற்படும் அற்புத நன்மைகள்! நம் முன்னோர்கள் மசாலா பொருட்களை உணவில் சேர்ப்பதற்கு முக்கிய காரணம், அவை உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதற்காகவே. ஏலக்காய் என்பது அதன்...
ஆஸ்துமா என்பது சாதாரண நோயாகக் கருதப்படக்கூடாது. இது மிகவும் ஆபத்தான நோயாகும், அதில் மூச்சுத்திணறல், இருமல், மார்பு பகுதியில் இறுக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. சிலர் இந்த பிரச்சனைக்கு இவ்வப்போது அல்லது தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுகிறார்கள். சிறு...
சர்க்கரை குறைக்க தினமும் 6 கிராம் வெந்தயம் – சரியான வழி இதுதான்! சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் வெந்தயம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் எவ்வளவு வெந்தயம் சாப்பிடலாம்? எந்த...
கோடைக்காலத்தில் மோரில் இஞ்சி சேர்த்து குடித்தால் உடல் எடை விரைவில் குறையும்! வெயிலின் தாக்கம் அதிகரிக்கும் கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்விக்கவும், ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் மோர் ஒரு சிறந்த பானம். இது உடல் எடையை குறைக்கவும், இடுப்பை...
சிக்கன் உண்பதை விரும்பாதவர்களே இல்லை! ஆனால் அதை முறையாக சுத்தம் செய்தால் தான் சுகாதாரமான மற்றும் சுவையான உணவு தயாரிக்க முடியும். கடைகளில் சுத்தம் செய்த கோழியையே வாங்கினாலும், வீட்டில் கூடுதல் சுத்தம் செய்வது முக்கியம்....
ஆரஞ்சு பழத் தோல் – முக பொலிவுக்கான சிறந்த இயற்கை வழி! அழகு பராமரிப்பில் ஆரஞ்சு பழத் தோலை பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகள் மற்றும் இயற்கை...
உங்கள் கல்லீரலை தீவிரமாக சேதப்படுத்தும் 10 பழக்கவழக்கங்கள்! இதை தவிர்க்க மறக்காதீர்கள்! உலகளவில் ஆண்டுதோறும் சுமார் 2 மில்லியன் மக்கள் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களால் உயிரிழக்கிறார்கள். இது உலகில் நிகழும் ஒவ்வொரு 25 இறப்புகளுக்கும் 1...
மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம்! ஐஸ்கிரீம் அதிகம் சாப்பிடுவோர் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய எச்சரிக்கை! ஐஸ்கிரீம் மிகவும் சுவையானது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் உணவாக இருக்கிறது. கடற்கரைகள்,...
தோல் பிரச்சனை நீங்க ரத்தம் சுத்தம் செய்யுங்கள்: இந்த ஜூஸ்கள் சிறந்தவை! பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகள் (அரிப்பு, கருமை, சிரங்கு) ஏற்படுவதற்கு, உடலில் நச்சு பொருட்கள் அதிகமாக இருப்பதுவும், ரத்தம் சுத்தமாக இல்லாததுவும் முக்கிய காரணம்...
சூரிய ஒளி குறைந்தால் கவலை வேண்டாம்! விட்டமின் டி-க்கு இந்த கீரையை உட்கொள்ளுங்கள்! பனிக்காலங்களில் சூரிய ஒளி குறைவதால், நமக்கு தேவையான விட்டமின் டி3 அளவு குறையக்கூடும். இதனால் எலும்பு பலவீனம், மூட்டு வலி போன்ற...
வித்தியாசமான வெள்ளை பிரியாணி – உங்கள் சமையலறையில் ஒரு முறை முயற்சி செய்யுங்கள்! பிரியாணி என்றாலே நமக்கு தலப்பாக்கட்டி, ஆம்பூர், ஹைதராபாத், சீரக சம்பா போன்ற பல்வேறு ருசிகளை நினைவுபடுத்தும். ஆனால் இந்த முறை, வழக்கமான...
குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோல் அழற்சிக்கிடையே ஒரு நேரடி தொடர்பு உள்ளது. சொரியாசிஸ் (Psoriasis) போன்ற நோய்கள், குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் மாற்றம் அடைவதாலும், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பின் செயல்பாடு சீர்குலையுவதாலும் ஏற்படலாம். சொரியாசிஸ் மற்றும் குடல்...
மணத்தக்காளிக்கீரை உடலுக்கு பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு முக்கிய கீரை வகையாகும். இது வயிற்றுப் புண்கள், குடல் பிரச்சினைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு, கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த சோகை போன்றவற்றுக்கு சிறந்த...
