சிலர் அதிகாலை எழுந்து புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள், சிலர் இரவு நேரங்களில் அதிகமாக செயல்படுகிறார்கள். இதற்குக் காரணம் தூக்க நேரம் உடலின் இயற்கையான ஜீவகடிகாரத்துடன் (Circadian Rhythm) தொடர்புடையது. European Heart Journal – Digital Health...
இரத்த தானம் ஒரு உயர்ந்த மற்றும் பிறர்களின் வாழ்வைக் காப்பாற்றும் செயலாகும். எனினும், இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் பிற காரியங்களை கவனிக்க வேண்டியது மிக அவசியம். 🔹 வயது மற்றும்...
தூக்கம் என்பது மனித உடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்று. தினசரி வேலைப்பளுவும் மன அழுத்தமும் அதிகரிக்கும் இக்காலத்தில், தூக்கத்துக்கு செலுத்த வேண்டிய முக்கியத்துவம் குறைவாகிவிட்டது. ஆனால், நம் உடலையும் மனதையும் சீராக வைத்திருக்க தினமும்...
நல்ல மற்றும் நிதானமான உறக்கம் உடலுக்கும் மனதிற்கும் முக்கியம். ஆனால், சில நேரங்களில் பல காரணங்களால் நல்ல உறக்கம் கிடைக்காமல் இருக்கலாம். இங்கு, உங்கள் உறக்கத்தை மேம்படுத்த சில பயனுள்ள குறிப்புகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன. 1. ஒழுங்கான...
நாம் அன்றாட வாழ்வில் பலவிதமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்கிறோம். இந்த சூழ்நிலைகள் நம்மை மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கி, உடலில் கார்டிசால் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக சுரக்கச் செய்கிறது. இந்த அதிகப்படியான கார்டிசால் உடலில் பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்....
பலருக்கு என்ன செய்தாலும் தூக்கம் வரவில்லை என்ற நிலை இருக்கும் நிலையில் 38 வயது பெண் ஒருவருக்கு எப்பொழுதும் தூக்கம் வந்து கொண்டே இருக்கிறது என்றும் அவர் ஒரு நாளுக்கு 22 மணி நேரம் தூங்குவதாக...
ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்ப காலம் என்பது மறுபிறவி என்பதும் குழந்தையை பெற்றெடுக்கும் வரை அவர் மிகவும் ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் மற்றும் முன்னோர்கள் கூறி வந்தனர். இந்த நிலையில் கர்ப்ப நேரத்தில் தாய்...
சென்னையில் உள்ள இளைஞர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு மிகக்குறைந்த மணி நேரம் மட்டுமே தூங்குவதாக ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் ஒன்று வெளிவந்துள்ளது. தூக்கம் மனிதனுக்கு இன்றியமையாத ஒன்று. ஒரு மனிதன் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூங்க...
தினமும் 8 மணி நேரம் கடுமையாக வேலை செய்தால் தான் சம்பளம் என்ற நிலையில் தினமும் 9 மணி நேரம் தூங்கினால் ரூபாய் ஒரு லட்சம் சம்பளம் என்ற அறிவிப்பு அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தியுள்ளது. பெங்களூரை சேர்ந்த...
தேமுதிக தலைவர் விஜயகாந்த் உடல்நலக்குறைவு காரணமாக கடந்த சில ஆண்டுகளாக அவதிப்பட்டு வருகிறார். இதனால் தீவிர அரசியலில் ஈடுபடமுடியாமல் தொடர் சிகிச்சை பெற்று வந்தார். இந்நிலையில் மீண்டும் அமெரிக்காவுக்கு சிகிச்சைக்கு சென்ற விஜயகாந்த் நேற்று முன்தினம்...
மோடி அரசு நாடு முழுவதும் விவசாயிகளின் கடன்களை தள்ளுபடி செய்யும் வரை மோடியை நிம்மதியாக தூங்க விடமாட்டோம் என காங்கிரஸ் தலைவர் ராகுல் காந்தி தெரிவித்துள்ளார். சமீபத்தில் நடந்து முடிந்த ஐந்த மாநில தேர்தலில் பாஜக...
வடசென்னை படத்தில் அமீருக்கும் ஆண்ட்ரியாவுக்கும் திருமணம் ஆகி படகு ஒன்றில் முதலிரவு நடக்கும். அப்போது வரும் என்னடி மாயவி பாடலில் ஆண்ட்ரியா அரைநிர்வாணமாக நடித்து தமிழ் ரசிகர்களுக்கு ஷாக் கொடுத்துள்ளார். இந்த காட்சி மீனவ சமுதாய...
திமுக தலைவர் கருணாநிதி அவர்கள் செவ்வாய்க்கிழமை இறந்ததை அடுத்து அண்ணா சமாதி அருகில் தான் நல்லடக்கம் செய்யப்படுவார் என்று எதிர்பார்த்த நிலையில் அதில் இருந்த சிக்கல்கள் எல்லாம் புதன் கிழமை காலையுடன் தீர்ந்தது. எனவே இன்று...