World Health Day 2025 ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏப்ரல் 7ம் தேதி உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) தலைமையில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாளின் முக்கிய நோக்கம், சுகாதார விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்து, ஒட்டுமொத்த நலம் மற்றும் நல்ல...
இனி உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் எப்படியிருக்கிறது என்பதை தெரிந்துகொள்ள மருத்துவமனைக்கு செல்லத் தேவையில்லை.ஸ்மார்ட் வாட்ச் அல்லது ஃபிட்னஸ் பேண்ட் இருந்தாலே போதும்! அது அளவிடும் இரண்டு முக்கிய தரவுகளை வைத்து ஒரு எளிய கணக்கீடு செய்வதன்...
இருமல் என்பது குழந்தைகளுக்கு மிகச் சாதாரணமான ஒன்று. ஆனால் அடிக்கடி இருமல் வந்தாலோ, சிறு குழந்தைகளுக்கோ வந்தால் பெற்றோர் கவலையடைவதும் இயல்பே. மருத்துவர் ஒப்புதல் இல்லாமல் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளை இரண்டாம் வயதுக்குள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு...
உணவில் பீர்க்கங்காய் சேர்த்தால் கிடைக்கும் 8 அற்புத நன்மைகள் – யாருக்கு இது அவசியம்? (மறுபதிப்பு) பீர்க்கங்காய் அல்லது Ridge Gourd, இயற்கையான பசுமை மருந்தாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் உயர்வாக மதிக்கப்படுகிறது. இது உடலுக்கு பல்வேறு...
ரொம்ப தூரம்லாம் இல்லங்க… உடுமலைப்பேட்டையில் இருந்து சுமார் 60 கிலோ மீட்டர் தூரத்தில், கோயம்பத்தூரில் இருந்து உடுமலை வழியாக மறையூர் சென்று அங்கிருந்து காந்தலூரை அடையலாம், 128 கிலோ மீட்டர் தொலைவு, மூணாரில் இருந்து 48 கிலோ மீட்டரும், தொலைவில் உள்ளது , இந்த அடம் தமிழகமும் கேரளமும் சந்திக்கம் இடத்தில் உள்ளது. வரலாற்று கதைப் பிரியர்களுக்கு இந்த இடம் ஏற்கனவே அறிமுகமாயிருக்கும். தென்னகத்தை ஆண்ட சேர,...
சித்திரை வருடப்பிறப்பு அன்று அறுசுவை சேர்ந்த சுவையுடைய இந்த மாங்காய் வேப்பம்பூ பச்சடி கண்டிப்பாக சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என நமது பெரியவர்கள் சொல்வாங்க. அதை செய்ய கீழ்க்கண்ட பொருள்கள் தேவைப்படுகின்றன. மாங்காய்-1, வெல்லம்-200 கிராம், வேப்பம்பூ -2 தேக்கரண்டி,...
கோடையில் உடல் சூடு அதிகரிக்குதா? இவற்றை உணவில் சேர்த்தால் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்! கடுமையான கோடை வெயிலில் அதிக நேரம் சுற்றினால், உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்து ஹைப்பர்தெர்மியா எனும் நிலைக்கு தள்ளப்படலாம். இதனால் சோர்வு, தாகம்,...
முகம் எப்போதும் பளபளப்பாக இருக்க கற்றாழை பயன்படுத்துவது எப்படி? அழகான, பளபளப்பான முகத்தை பெற பலரும் ஃபேஸ் வாஷ், க்ளென்சர் போன்ற ரசாயன பொருட்கள் நிறைந்த தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், இயற்கையான முறையில் கற்றாழையை (Aloe...
தினசரி அதிக பழங்கள் உண்பதின் அவசியம் சத்குரு, புகழ்பெற்ற ஆன்மீக வழிகாட்டியும் யோகியுமாகிய இவர், உணவை கவனமாகச் செறிவுடன் உண்பதின் முக்கியத்துவத்தை தொடர்ந்து வலியுறுத்தி வருகிறார். அவர் பரிந்துரைக்கும் முக்கியமான ஒன்றாக ‘30% டையட் சவால்’...
பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் – முன்கூட்டியே கண்டறிந்து விழிப்புணர்வு பெறுங்கள்! அமெரிக்காவில் பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஒரு முக்கியமான உடல்நலக் கவலையாக உள்ளது. இது மூன்றாவது மிக பொதுவான புற்றுநோயாக காணப்படுவதோடு, புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்புகளுக்கான...
காளானின் அற்புத மருத்துவ நன்மைகள் – உடல்நலத்திற்கு ஏன் இதை சேர்க்க வேண்டும்? காளான் என்பது சுவையாகவும், சத்துகளால் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும் உணவுப்பொருள். பல்வேறு வகையான உணவுகளில் இதை சேர்த்து சமைக்கலாம். அதுமட்டுமல்ல, காளானில் பல...
வணக்கங்க…. வெயில் வாட்டி எடுக்குதா?… தகிக்கும் கோடையில் காரசாரமான உணவுகளை சற்றே ஒதுக்கி வைத்து விட்டு மென்மையான உணவுகளையும், இயற்கையான பழச்சாறுகளையும் அதிக அளவில் எடுத்துக்கலாமே… முக்கியமா வெளியில் கிடைக்கும் கண்ட கண்ட குளிர்பானங்களை தவிர்ப்பது...
கோடை வெயில் தாங்க முடியாமல் உடல் சூடு ஏறிவிடுகிறதா? இதை சமாளிக்க, உடலை குளிர்விக்கும் உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்தவகையில், வெள்ளரிக்காய் மிக சிறந்த தேர்வு. இன்று காலையிலேயே சூப்பரான ஒரு டிபன் செய்து...
பழமையான சமயங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத சாஸ்திரங்களின் அடிப்படையில், சனிக்கிழமை எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது மிகவும் சிறப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது உடல், மனம், மற்றும் ஆவி ஆகிய மூன்றுக்கும் ஆன்மீக மற்றும் மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக,...
ஏலக்காய் (Cardamom) இந்திய உணவுகளில் மட்டுமல்லாமல், ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் முக்கியமான மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உணவுக்கு மணம் மற்றும் சுவை சேர்க்க மட்டுமல்லாமல், உடலுக்குப் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. தினமும் ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும்...
