நடைப்பயிற்சி என்பது எந்தவொரு வயதிலும் பாதுகாப்பாகவும் எளிமையாகவும் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சியாகும். ஆனால், ஒவ்வொரு வயதிலும் உடலின் தேவைகள் மாறுபடும் என்பதால், நடைப்பயிற்சியின் நேரமும் அதற்கேற்ப மாற வேண்டும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். பெங்களூரை சேர்ந்த கார்டியோ-மெட்டபாலிக்...
உடல் எடைக் குறைப்பது இன்று பெரும்பாலானவர்களின் இலக்காக உள்ளது, குறிப்பாக புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் காலத்தில். உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள ஒரு எளிய மற்றும் சிறந்த வழி நடைப்பயிற்சி செய்வதே. ஆனால், எவ்வளவு நேரம்...
நடப்பது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒருங்கிணைந்த பயிற்சியாகும். இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு, உடல் எடையையும் குறைக்க உதவும். மேலும், நடப்பதன் மூலம் வயிறு சுறுக்களை அகற்ற முடியும்! வயிறு சுறுக்களை...
நாயுடன் நடைப்பயிற்சி செய்த ஐ.ஏ.எஸ் தம்பதிகள் மீது நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. நாயுடன் நடைப்பயிற்சி செய்தது தவறா என்ற கேள்வி அனைவருக்கும் இருந்த நிலையில் அவர் நாயுடன் நடை பயிற்சி செய்வதற்காக ஒட்டுமொத்த மைதானத்தையும் காலி செய்ததாக...
மக்கள் நீதி மய்யம் கட்சியின் தலைவர் கமல்ஹாசன் அவர்கள் முதல் முறையாக தேர்தல் களத்தில் இறங்கி உள்ளார் என்பதும் அவர் கோவை தெற்கு தொகுதியில் போட்டியிட நேற்று வேட்பு மனு தாக்கல் செய்தார் என்பதும் தெரிந்ததே....