தமனிகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்தமனிகள் என்பது உடலின் முக்கிய உறுப்புகளாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக பராமரித்து, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கும் முக்கிய பாதையாக செயல்படுகிறது. காலப்போக்கில்,...
காலநிலை மாறிவரும் சூழலில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகிறது. H3N2, டெங்கு போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் அதிகரிக்கும் இந்த காலத்தில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலமாக இருந்தால், உடல் பல்வேறு தொற்றுக்களை எதிர்கொள்ளத் தயாராக...
காய்கறிகள்: (vegetables) முருங்கை, பழைய சின்ன வெங்காயம், கத்திரிக்காய், பூண்டு, பச்சை மிளகாய், முள்ளங்கி, உருளைக் கிழங்கு, Moringa, Chinna Vengayam, Aubergine, Chili pepper, garlic,Radish, Potato, vegetables முருங்கை: (Moringa) முருங்கை காயைக்...