தட்டம்மை அல்லது ஷிங்கிள்ஸ் என்றால் நம் நினைவுக்கு வருவது தோலில் ஏற்படும் கொப்புளங்கள் தான். ஆனால், இந்த நோய் அதற்கு முன்பே தனது வருகையை உணர்த்தும் சில ஆரம்ப அறிகுறிகள் உள்ளன. அவற்றை கவனிக்காமல் விட்டால்...
“சேலை புற்றுநோய்” என்ற சொல் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது உண்மையிலேயே ஒரு புற்றுநோயா அல்லது வேறு ஏதாவது பிரச்சனையா? இந்த கட்டுரையில் அதைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம். சேலை புற்றுநோய் என்பது உண்மையில் ஒரு மருத்துவ சொல்லல்ல. இது...
உடற்பயிற்சி செய்யாத பெண்களுக்கு சரியான உணவு முறை மிகவும் முக்கியமானது. இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் (ICMR) உடற்பயிற்சி செய்யாத பெண்களுக்கான உணவு திட்டத்தை பரிந்துரைக்கிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எடையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்....
இஞ்சி, அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு மருத்துவ குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், வீக்கத்தை குறைத்தல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் போன்ற பல நன்மைகள் இதில் உள்ளன....
நம் உடல் நலத்திற்கு தேவையான சரியான தூக்க நேரத்தைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். தினமும் இரவு 10 மணிக்கு தூங்கும் பழக்கத்தால் உடலில் பல நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இவை உங்கள் உடலின் நலத்தை மேம்படுத்த...
நாம் குடிக்கும் குளிர்பானங்கள் உடலுக்குப் பலவிதமாகத் தீங்குகளை ஏற்படுத்தும். குளிர்பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நாம் உடல்நலத்தை மேம்படுத்தலாம். இதன் காரணங்களை விரிவாகப் பார்க்கலாம். 1. சர்க்கரை அளவு குறைப்பு: குளிர்பானங்கள் அதிக சர்க்கரை அளவை...
மழை நீர் உடல் வெப்பத்தை குறைத்து சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். நோயெதிர்ப்பு முறை பலவீனமாகி, தோல் நோய்கள் மற்றும் மூச்சு விடுதல் பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம். மழையில் நனைந்தவுடன் உடல் துவைத்து உலர்த்துதல்...
ஆஸ்திரேலியாவில், காலணிகளை அணியாமல் நடப்பது என்பது வெறும் ஒரு பழக்கம் மட்டுமல்ல, இயற்கையோடு ஒன்றிணைந்து வாழும் ஒரு வாழ்க்கை முறையின் அடையாளமாக பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்தியாவில் கேவலமாக பார்க்கப்படுகிறது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: இந்தியாவில்,...
மாரடைப்பு என்பது திடீரென ஏற்படும் ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. இதயத்திற்கு ரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பற்றிய விழிப்புணர்வு மிகவும் முக்கியம். மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் ஒருவரிலிருந்து ஒருவர் மாறுபடலாம்....
பப்பாளி ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழமாகும். இதில் உள்ள விதவிதமான சத்துக்கள் நமக்கு ஆரோக்கியம் தருகின்றன. ஆனாலும், சில உணவுகளை பப்பாளி உடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்துவது நம் உடலுக்கு சில தீமைகளை உண்டாக்கும். பின்வரும்...
சர்க்கரை நம் உணவில் அதிகளவில் இடம் பெற்றுள்ளது. இது நமக்கு இனிமையைத் தருவதோடு, நம் உடலுக்கு பல தீமைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. சர்க்கரை சாப்பிடுவதை குறைப்பது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்துவது உங்கள் உடல்நலனுக்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை...
நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு செரிமானம் மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால், பல காரணங்களால் நம் செரிமானம் பாதிக்கப்படலாம். இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சை எடுப்பது அவசியம். இதற்கு உதவும் வகையில், செரிமானப் பிரச்சனைகளின் முக்கியமான...
மழைக்காலம் இதயம் மகிழ்ச்சியடையும் காலமாக இருந்தாலும், சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களுக்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவது அவசியம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நமது சமையலறையிலேயே நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சூப்பர்...
நடிகை நயன்தாரா தன் அழகும் ஆரோக்கியமும் தக்கவைத்துக் கொள்ளக் கடைப்பிடிக்கும் உணவுப் பழக்கம் பலருக்கும் உதவும் வகையில் உள்ளது. அவரது தினசரி உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை அதன் முக்கிய அம்சங்கள். தினசரி உணவு...
பம்பாய் ரத்த வகை என்பது மிகவும் அறிதான ரத்த வகையாகும். இது 1952 ஆம் ஆண்டில் மும்பையில் முதன் முதலாக கண்டறியப்பட்டது. இந்த ரத்த வகையைக் கொண்டிருப்பவர்கள் இந்தியாவில் சுமார் 10,000 பேரில் ஒருவர் என்ற...