Connect with us

ஆரோக்கியம்

கொழுப்பு, கல்லீரல் நச்சுக்களை நீக்கும் கருப்பு கவுனி!

Published

on

கவுனி கருப்பு அரிசி

தமிழகத்தில் கருப்பு அரிசி என்றால் இன்னொரு பெயர் “கவுனி கருப்பு அரிசி” என்று அழைப்பர். இந்த கருப்பு கவுனி அரிசியை இந்தியாவில் வடக்கு மற்றும் தெற்கு பகுதிகளை தான் அதிகமாகச் சாகுபடி செய்கின்றனர்.

இதில் அதிகப்படியான புரதம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, நியாசின், கால்சியம், மெக்னீசியம் எனக் கருப்பு கவுனி அரிசியில் இல்லாத சத்துக்களே இல்லை என்று கூறலாம்.

உடலுக்குத் தேவையான ஏராளமான வைட்டமின் மற்றும் மினரல்களைக் கொண்டது.

கருப்பு கவுனியின் மருத்துவ பயன்கள்:

ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதில் அதிகளவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. ஒவ்வொரு 1/2 கப் கவுனி அரிசியிலும் 3 கிராம் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை நீக்குகிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியையும் கட்டுப்படுத்தும்.

இதயத்தின் இத்தத்த குழாய்களில் கொழுப்பு சேர்வது தவிர்க்கிறது. இதய நோயைத் தடுக்கவும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.

கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குகிறது. வயிற்றுப் போக்கு மற்றும் குடல் வீக்கம் பிறசக்கைகளைச் சரி செய்யவும் பயன்படுகிறது. செரிமானம் சீராக நடைபெற உதவி செய்யும்.

8) உடல் எடையைக் குறைத்துப் பராமரிக்க உதவும்.

உடலில் உள்ள தேவையற்ற வீக்கத்தைப் போக்கும். தினமும் ஒரு கப் அவித்த கவுணி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும். உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த உணவாக இருக்கும். உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கத் தேவையான புரதம், இரும்புச் சத்து என நிறைந்த அரிசி இந்த கருப்பு கவுனி அரிசி.

ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்தும் தன்மையுடையது. இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்குச் சிறந்த உணவாக அமைகிறது. எலும்புகளை உருவாக்க கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.

அதிக கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கருப்பு கவுனியில் சாதாரண அரிசியை விட 5 மடங்கு அதிக மாவுச்சத்து இருப்பதால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்.

சினிமா8 hours ago

இந்த மாசம் வரை தான் கமலுக்கு டைம்; இல்லைன்னா அந்த ஹீரோவை இயக்க போயிடுவேன்! துணிவு இயக்குநர் அதிரடி?

சினிமா9 hours ago

லோகேஷுக்கு எனக்கும் தான் போட்டியே! பாலிவுட் பிரபலத்தை இறக்கிய நெல்சன்; ஜெயிலர் அப்டேட்!

சினிமா9 hours ago

சைடு போஸில் தெறிக்கும் முன்னழகு; ஏய் சுழலியின் எக்கச்சக்க கிளாமரில் திண்டாடும் இளசுகள்!

சினிமா10 hours ago

போர்ச்சுகலில் குடும்பத்துடன் டூர் அடித்து வரும் அஜித்; ஷாலினி பகிர்ந்த புகைப்படம்!

சினிமா10 hours ago

விரட்டப்படட் விக்னேஷ் சிவன்; லண்டனுக்கு புறப்பட்ட மகிழ் திருமேனி! ஏகே62 வாய்ப்பு கிடைக்குமா?

வணிகம்11 hours ago

இன்று தங்கம் விலை ஒரே நாளில் ரூ.640 சரிவு.. மகிழ்ச்சியில் இல்லத்தரசிகள்!

வேலைவாய்ப்பு13 hours ago

ரூ.2,18,200/- ஊதியத்தில் IGNOU பல்கலைக்கழகத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு13 hours ago

12ம் வகுப்பு படித்தவர்களுக்கு Air India வில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு13 hours ago

8ம் வகுப்பு படித்தவர்களுக்கு CRPF-ல் வேலைவாய்ப்பு!

உலகம்13 hours ago

பாகிஸ்தானின் முன்னாள் அதிபர் ஜெனரல் பர்வேஸ் முஷாரப் காலமானார்!

வணிகம்6 days ago

தங்கம் விலை அதிரடியாக ஒரேநாளில் இவ்வளவு சரிவா(31/01/2023)!

சென்னையில் மெட்ரோ லைட் மெட்ரோ ரயில் தெரியும் அது என்ன மெட்ரோ லைட் Soon Chennai May Get Tram Like MetroLite Train Service
தமிழ்நாடு6 days ago

சென்னையில் மெட்ரோ லைட்.. மெட்ரோ ரயில் தெரியும்.. அது என்ன மெட்ரோ லைட்?

இந்தியா7 days ago

அதானி குழுமத்தின் பங்குகள் ரூ.1 என இறங்கினால் கூட எல்.ஐ.சிக்கு நஷ்டமில்லை.. எப்படி தெரியுமா?

உலகம்6 days ago

3 மாதங்களுக்கு முன் 4000, இப்போது 6000.. வேலைநீக்க அறிவிப்பை வெளியிட்ட இன்னொரு நிறுவனம்!

சென்னை அவுட்டர் ரிங் ரோடு
தமிழ்நாடு7 days ago

சென்னை அவுட்டர் ரிங் ரோடு சாலையில் பயணிக்க டோல் கட்டணமா?

வணிகம்7 days ago

இன்று ஆபரணத் தங்கம் விலை (30/01/2023)!

வேலைவாய்ப்பு7 days ago

தமிழ்நாடு அஞ்சல் வட்டத்தில் வேலைவாய்ப்பு! மொத்த காலியிடங்கள் – 3167

பர்சனல் பைனான்ஸ்4 days ago

பெண்களுக்கு 7.5% வட்டி விகிதத்தில் சிறு சேமிப்பு திட்டம்.. இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு மட்டுமே முந்துங்கள்!

ஆரோக்கியம்6 days ago

கட்டிகள், வாய்ப்புண் குணமாகத் திருநீற்றுப் பச்சிலை!

வேலைவாய்ப்பு6 days ago

டாடா கன்சல்டன்சி நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!