உடல்நலத்தை மாற்றும் 7 சூப்பர் உணவுகள்! நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் சில சாதாரண உணவுப் பொருட்களே, உடலுக்கு அசாதாரண நன்மைகளை வழங்கக்கூடியவை என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும்...
விதைகளை சாப்பிடும் சிறந்த முறைகள் – டாக்டர் மோகனலட்சுமியின் பரிந்துரைகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பழங்கள், காய்கறிகள், நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. குறிப்பாக விதைகள் (Seeds) சின்னதாக இருந்தாலும், அவற்றில் உள்ள...