தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க நடைப்பயிற்சியா? ஓட்டப்பயிற்சியா? எது சிறந்தது? வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்க பலரும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளை முயற்சி செய்து வருகின்றனர். குறிப்பாக நடைப்பயிற்சி செய்வதா அல்லது ஓட்டப்பயிற்சி செய்வதா என்ற கேள்வி...
\கறிவேப்பிலையை பயன்படுத்தி கொழுப்பு மற்றும் செரிமானத்தை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு என்பது இளைஞர்களுக்கு மிகுந்த பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. உடலில் இரண்டு வகை கொழுப்பு உள்ளன: HDL (நல்ல கொழுப்பு) மற்றும் LDL (கெட்ட கொழுப்பு)....