உடல் பருமனைக் குறைக்க விரும்பும் பலரும், டயட், உடற்பயிற்சி தவிர, மருந்துகளை அதிகம் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். சமீபத்தில் இந்தியாவிலும் பிரபலமான, அமெரிக்காவில் மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் Semaglutide மருந்துகள் (பிராண்டுகள்: Wegovy, Ozempic) எடையை குறைக்கும்...
உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கலாம்! இதைச் செயல்படுத்துங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி அவசியம் என்ற கருத்து பரவலாக இருக்கிறது. ஆனால் உணவு பழக்கவழக்கங்களை மாற்றி, சில முக்கியமான உடல் நலச் செயல்களைச் (lifestyle...
உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க முள்ளங்கி! இப்படி சாப்பிட்டால் உடல் மெலியும்! இப்போது பலர் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் உடல் செயல்பாடு குறைவதாலும், அதிகமாக உணவு உட்கொள்வதாலும் எடை அதிகரிக்கும். இதனால், உடல்...