காலநிலை மாறிவரும் சூழலில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகிறது. H3N2, டெங்கு போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் அதிகரிக்கும் இந்த காலத்தில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலமாக இருந்தால், உடல் பல்வேறு தொற்றுக்களை எதிர்கொள்ளத் தயாராக...
மூளையில் ரத்த உறைவை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தான பழக்கங்கள் மூளையில் ரத்த உறைவு என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை. இது மூளையில் ரத்த ஓட்டத்தை தடை செய்யும் மற்றும் மூளையில் ரத்த கசிவு ஏற்பட வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்....
காளானை குளிர்காலத்தில் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் – உடல் எடை அதிகரிக்காது, நோயும் அண்டாது! இன்றைய காலத்தில் காளான்கள் (Mushrooms) எளிதாக கிடைக்கும் காய்கறியாக மாறிவிட்டன. பக்கவாட்டில் இருக்கும் கடைகளில் இவை அதிகம் விற்பனையாகின்றன. காளானின் ருசி...
முருங்கை – கீரைகளின் அரசன் “கீரைகளின் அரசன்”, “அதிசய மரம்” என்று போற்றப்படும் முருங்கை மரம், பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ குணங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த அற்புத மரத்தின் இலைகள், காய்கள், விதைகள் என அனைத்தும்...
அளவில் சிறியது, நன்மைகள் ஏராளம்! கடலின் கொடை, நெத்திலி மீன்! தன்னைவிட பெரிய நன்மைகளை நமக்குத் தருகிறது. இந்த சிறிய மீனில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. இதயத்தின் நண்பன்: நெத்திலியில் நிறைந்துள்ள ஒமேகா 3...
சுவையான ராகி சாக்லேட் பேன்கேக் – குழந்தைகள் விரும்பும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி! ராகி சாக்லேட் பேன்கேக் என்றாலே குழந்தைகள் முகத்தில் மலரும் சிரிப்பை காணலாம்! ஆம், ராகியின் ஊட்டச்சத்துக்களும் சாக்லேட்டின் சுவையும் இணைந்து ஒரு அருமையான...
வாழைத்தண்டு பஜ்ஜி: ஒரு புதுமையான ஸ்நாக்ஸ்! இதுவரை வாழைப்பழத்தை மட்டும் தின்று வந்தீர்களா? வாழைத்தண்டை வைத்து சுவையான பஜ்ஜி செய்யலாம் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் சரியாகவே படித்தீர்கள்! வாழைத்தண்டு நார்ச்சத்து நிறைந்தது மட்டுமல்லாமல்,...
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? என்ற கேள்வி பலருக்கும் இருக்கும். சமீப காலமாக, வேர்க்கடலையில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருப்பதாக பரவலாக தவறான கருத்து நிலவுகிறது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வேர்க்கடலை நிறைவுற்ற கொழுப்பின் நல்ல...